BLOG & KENNIS

Wat kost personal training in Nederland? Vergelijk prijzen per sessie, pakketten en abonnementen. Ontdek waar je voor betaalt en hoe je bespaart.

Afvallen en droogtrainen worden vaak verward, maar de aanpak verschilt enorm. Ontdek de 5 belangrijkste verschillen en welke strategie bij jou past.

Hoe meet je je vetpercentage betrouwbaar? Van spiegelfoto's tot DEXA-scan: ontdek welke methode past bij jouw budget en doelen.

Een personal trainer kiezen is een investering. Leer waar je op moet letten: opleiding, ervaring, communicatie en rode vlaggen.

Koolhydraten maken dik, eieren zijn ongezond en je moet 2 liter water drinken. Klopt het? We ontrafelen 7 hardnekkige voedingsmythes op basis van wetenschap.

Gezond eten hoeft niet duur te zijn. Ontdek de goedkoopste eiwitbronnen, slimme budgettips en een voorbeelddagmenu onder 7 euro.

Moet je eerst massa opbouwen of eerst vet verliezen? Leer wanneer je bulkt, wanneer je cut en hoe je beide fases optimaal aanpakt.

Je doet alles goed, maar de weegschaal beweegt niet. Ontdek de 7 meest voorkomende redenen waarom afvallen niet lukt en hoe je ze oplost.

Het verhaal van coach Yassin

Ontdek hoe je de valkuil van avond snacks kunt vermijden met praktische tips.

Ontdek waarom snacken in de avond een veelvoorkomende valkuil is en hoe je deze kunt omzeilen met praktische tips.

Ontdek effectieve tips om je hongergevoel onder controle te houden en je eetgewoonten te verbeteren.