VOOR DRUKKE VADERS EN ONDERNEMERS
GEEN TIJD?
DAN HEB JE JUIST DIT NODIG.
Afvallen in een volle agenda. Zonder nog een meeting toe te voegen, zonder je gezin te verwaarlozen, zonder uren in de gym. 3 trainingen per week. Een plan dat past in jouw leven, niet andersom.
7 minuten. Geen account. Direct in je inbox.
HERKEN JE DIT?
5 ochtend vergaderingen, 3 avond calls, elke week
Je wil een goed voorbeeld zijn voor je kinderen, maar hijgt al bij traplopen
Je broek zit strakker dan vorig jaar, en vorig jaar zat hij al niet lekker
’s Avonds op de bank denk je: vanaf maandag ga ik echt beginnen
Je hebt geen tijd voor 5 workouts per week, laat staan uren meal prep
Vorige coach of dieet paste totaal niet bij jouw agenda
Je wil resultaat, geen nieuw hobby-project erbij
JE PROBLEEM IS NIET TIJD.
Je probleem is dat je elke aanpak niet bij jouw leven past.
WAAROM STANDAARD AANPAKKEN NIET WERKEN VOOR JOU
1. ZE NEGEREN JE REALITEIT
"Train 6 keer per week." "Prep op zondag." "Slaap 8 uur." Op papier prima. Voor jou: geen optie. Adviezen die geen rekening houden met je werk of gezin, zijn bij voorbaat kansloos.
2. ZE VRAGEN PERFECTIE
Jouw week is niet perfect te plannen. Een klant belt op vrijdagavond. Je dochter is ziek. Je vliegt onverwachts naar München. Een systeem dat niet buigt, breekt.
3. ZE MAKEN ALLES TE COMPLEX
Macro-verhoudingen per dag, intermittent fasting windows, carb cycling. Je hebt al genoeg complexiteit te managen. Voor vetverlies heb je geen spreadsheet nodig, wel een heldere structuur.
4. ZE ONDERSCHATTEN STRESS EN SLAAP
Als jij elke dag onder druk staat, slaapt slecht en eet in de auto, dan bepaalt dat meer over je vetverlies dan welk dieet ook. Zonder die laag aan te pakken, werkt niets.
Je hebt geen meer motivatie nodig. Geen strenger dieet. Je hebt een aanpak nodig die jouw leven als uitgangspunt neemt, niet als obstakel.
DE RUGGENGRAAT AANPAK VOOR DRUKKE MANNEN
MINDER MOET. MEER RESULTAAT.
3 KRACHTTRAININGEN VAN 45 MINUTEN
Niet 5. Niet 6. 3 keer per week met progressie is genoeg voor vetverlies en spierbehoud. In de gym, thuis of hybride. Plan ze in als meetings: vaste tijd, niet-verhandelbaar.
VOEDING ZONDER KOOKCURSUS
We werken met simpele principes: eiwit bij elke maaltijd, groenten bij elke maaltijd, een beker koolhydraten. Of je nu thuis eet, uit eten gaat of onderweg een broodje haalt.
STAPPEN ALS GEHEIME WAPEN
Dagelijks 8.000 tot 10.000 stappen heeft meer impact op je vetverlies dan welke workout ook. Wandelen tijdens calls, trap in plaats van lift. Geen extra uren, wel dubbele impact.
COACH DIE MEEDENKT
Een drukke week? Laten we herplannen. Klant-etentje? We passen je dag aan. Je coach is bereikbaar via WhatsApp en stuurt bij zonder dat je weer iets moet uitzoeken.
WAT JE BIJ ONS WÉL EN NIÉT KRIJGT
NIÉT
- 5 trainingen per week eisen
- Meal prep van 3 uur op zondag verplicht
- Calorieën tellen tot in detail
- Schema dat instort bij een zakenreis
- Standaard plan zonder bijsturing
- Guilt-tripping als het even tegenzit
WÉL
- 3 trainingen per week van 45 minuten
- Simpele voeding-principes voor onderweg
- WhatsApp-lijn met je coach
- Plan dat meebeweegt met je agenda
- Focus op energie en hoe je eruit ziet
- Structuur in plaats van discipline-dwang
ECHTE MANNEN. ECHT RESULTAAT.
ONTDEK WAAR JIJ STAAT
IN 7 MINUTEN
Vul een korte intake in en ontvang een persoonlijk rapport met je ideale calorie- en macro-inname, geschat vetpercentage en concrete voedingstips.
✓ Geen account nodig • ✓ Geen betaalgegevens • ✓ Direct in je inbox
VEELGESTELDE VRAGEN
Ja, juist dan. Onze aanpak is gebouwd op efficiëntie: 3 krachttrainingen van 45 minuten per week en een voedingsstrategie die past in je drukke dagen. Geen meal prep van 3 uur op zondag als je dat niet wil. Je ontdekt dat je geen tijd tekort komt, maar een systeem.
3 keer is genoeg. Niet 5 of 6. Meer sporten = meer herstel nodig = minder vol te houden. We werken met korte, intensieve krachttrainingen die je in je agenda plant, niet omheen.
Onze leden zitten overal: van hotelrestaurant tot luchthaven lounge. We leren je hoe je in elke situatie een goede keuze maakt. Geen apart reisplan nodig: het plan werkt thuis, op kantoor en onderweg.
Veel van onze drukke vaders trainen thuis of in de lunchpauze. We bieden programma’s voor beide: thuis met minimaal materiaal, of in de gym als het wel uitkomt. Flexibiliteit zit in de kern van de aanpak.
De meeste mannen verliezen 4 tot 6 kilo in de eerste 8 weken. Je broek zit anders. Je energie gaat omhoog. Je slaapt beter. Die laatste twee merk je vaak sneller dan de kilo’s.
Dan stuur je je coach een berichtje. We herplannen, passen aan en pakken de draad weer op. Een week niet perfect gooit niets om. Wat mensen sloopt is niet die ene week, maar het gevoel dat je gefaald bent en dus stopt.
Ons online coaching abonnement via de app begint bij €79,95 per maand. Intensievere trajecten zoals het 12 weken Kickstart programma bieden wekelijkse check-ins met je coach. Plan een gratis intakegesprek en we bespreken wat bij jou past.
JE BENT ER KLAAR MEE.
HET IS TIJD.
Start met een gratis berekening. In 7 minuten weet je precies waar je staat en welke eerste stappen bij jouw agenda passen.
12.000+ mensen gingen je voor. 97% bereikte hun doel.
