VOOR WIE AL 10X IS AFGEVALLEN EN AANGEKOMEN
NIET JOUW DISCIPLINE.
DE AANPAK.
Als je 10 keer bent afgevallen en 10 keer aangekomen, heb je al bewezen dat je het kunt beginnen. Nu is de vraag anders: hoe blijf je op je doel als het leven doorgaat? Dit is de aanpak voor wie dit keer voor altijd wil.
7 minuten. Geen account. Direct in je inbox.
HERKEN JE DIT?
Je bent al 5 keer (of meer) afgevallen en weer aangekomen
Elke keer denk je: nu ga ik het wel volhouden
Je weet eigenlijk al wat je moet doen, je doet het alleen niet consistent
Voelt als falen, elke keer opnieuw
Je begint met hoop, eindigt met schaamte
De gedachte “vanaf maandag” word je stil van
Je wil dit keer iets fundamenteel anders aanpakken
JIJ BENT NIET HET PROBLEEM.
Het systeem dat je elke keer koos, wél.
WAAROM ELKE KEER HET ZELFDE EINDIGT
1. JE BENT GETRAIND IN BEGINNEN, NIET IN BLIJVEN
Elke dieet leert je afvallen. Bijna geen dieet leert je hoe je op gewicht blijft. Dat is de stille reden waarom 80% terugkomt: niet de fase van verlies, maar de fase daarna.
2. TE STRENG OM BLIJVEND VOL TE HOUDEN
Een dieet van 1.000 calorieën werkt 6 weken. Daarna is je spiermassa gehalveerd, je stofwisseling getemperd en je eetlust ontploft. Gevolg: je komt harder terug dan voorheen.
3. JE DOET HET ALLEEN
Na 4 weken zakt de motivatie. Niemand om het tegen te zeggen. Niemand die meekijkt. Je stopt geruisloos. Dit was de reden bij de vorige 5 keer, en wordt het weer als het nu ook zo gaat.
4. PERFECTIE IS JE VALKUIL
Een keer off-plan en het voelt alsof alles kapot is. Bij mensen die al vaak gefaald hebben, zit het zwart-witdenken diep. Eén slechte maaltijd wordt een slechte week, en uiteindelijk een gestopt traject.
Je hebt niet meer wilskracht nodig. Je hebt een systeem nodig dat werkt als je motivatie er even niet is. En iemand die je niet laat stoppen.
DE AANPAK VOOR BLIJVEND RESULTAAT
DIT KEER VOOR ALTIJD.
BEGIN MET WAAROM HET FAALDE
We analyseren je geschiedenis: wat werkte wel, wat niet. Zonder dat gesprek doen we gegarandeerd dezelfde ding over.
LANGZAAM EN DUURZAAM
0,5 tot 1 kilo per week. Maximaal 500 calorietekort. Met 2,0 gram eiwit per kilo en krachttraining. Dat behoudt je spiermassa en voorkomt de vertraging van je stofwisseling.
GEWOONTES, NIET BEPERKINGEN
In plaats van “dit mag niet” bouwen we routines: eiwit bij het ontbijt, bord met groenten, 8.000 stappen. Als het gewoonte is, hoeft er geen wilskracht meer bij.
FASE 2: ONDERHOUD TRAINEN
Na het afvallen oefenen we 12 weken lang hoe je op gewicht blijft. Met feestjes, vakanties, werk stress. Dat is de fase die 90% van de trajecten mist.
WAT JE BIJ ONS WÉL EN NIÉT KRIJGT
NIÉT
- 12 weken traject zonder onderhoudsfase
- Extreme tekorten die je een maand volhoudt
- Schuldgevoel na één avondje
- Verdwijnende coach na de startmeeting
- Beloftes van 10 kilo in 6 weken
- Systeem dat zonder motivatie instort
WÉL
- 6 maanden met vetverlies én onderhoudsfase
- Coach die reageert binnen een dag
- Wekelijkse check-ins
- Plan dat buigt in plaats van breekt
- Gewoonte-vorming voor lange termijn
- Gedeelde verantwoordelijkheid, niet alleen jouw taak
ECHTE MENSEN. ECHT RESULTAAT.
ONTDEK WAAR JIJ STAAT
IN 7 MINUTEN
Vul een korte intake in en ontvang een persoonlijk rapport met je ideale calorie- en macro-inname, geschat vetpercentage en concrete voedingstips.
✓ Geen account nodig • ✓ Geen betaalgegevens • ✓ Direct in je inbox
VEELGESTELDE VRAGEN
Omdat de focus anders is. Niet alleen een dieet van 12 weken, maar een aanpak gericht op wat er daarna gebeurt. We bouwen gewoontes in plaats van beperkingen. En je hebt een coach die je niet laat stoppen als de motivatie wegzakt.
Zelden. Mensen die hier komen hebben meestal meer doorzettingsvermogen dan ze denken. Het probleem zit in de aanpak: te streng, te kort, zonder plan voor de fase erna. Als je 5x bent afgevallen en 5x teruggekomen, heb je al bewezen dat je het kunt beginnen. Nu moeten we je leren hoe je stopt met stoppen.
Drie dingen: val langzaam af (maximaal 1 kilo per week), behoud je spiermassa met krachttraining en eiwit, en werk aan je gewoontes zodat eten onder controle blijft als je doel bereikt is. Dat laatste is waar 90% van de trajecten op spaak loopt.
We beginnen met waarom de vorige keren gefaald hebben. Echt. We gaan door je geschiedenis zodat je niet dezelfde valkuilen tegenkomt. Daarna een plan op maat, wekelijkse check-ins, en een coach die meekijkt als het tegenzit (dat is het moment waarop het ervoor normaal misging).
Voor blijvend resultaat werken we minimaal 6 maanden. De eerste 12 weken zijn vetverlies. Daarna 12 weken onderhoud en gewoonte-vorming. Dat is waarom mensen die 3 maanden doen vaak terugvallen: ze zijn afgevallen maar niet getraind in onderhoud.
Dan falen we samen. En passen we aan. Eén lastige week is geen falen, dat is informatie. We kijken wat er niet werkte en sturen bij. Je stopt niet omdat een plan imperfect is, je gaat door met een aangepast plan.
Ons online coaching abonnement via de app begint bij €79,95 per maand. Voor wie blijvend resultaat wil, raden we het 6-maanden Transformatie traject aan met intensieve begeleiding. Plan een gratis intakegesprek en we bespreken wat past.
JE HEBT HET IN JE.
LAAT ONS HET LATEN ZIEN.
Start met een gratis berekening of plan een eerlijk gesprek. Geen verkooppraatje. Wel een plan dat dit keer anders wordt.
12.000+ mensen gingen je voor. 97% bereikte hun doel.
