Over Ons
Over Ruggengraat
Jouw Partner in Transformatie
Welkom bij Ruggengraat - waar fysieke transformatie begint met een sterke basis. Wij geloven dat echte verandering ontstaat wanneer training, voeding en mindset samenkomen in een persoonlijke aanpak die bij jou past.
Onze Missie
Bij Ruggengraat helpen we mensen hun gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken door middel van:
- Gepersonaliseerde begeleiding - Elk lichaam is uniek, daarom is onze aanpak dat ook
- Wetenschappelijk onderbouwde methoden - Bewezen trainings- en voedingsstrategieën
- Continue ondersteuning - Je staat er niet alleen voor; ons team staat voor je klaar
- Duurzame resultaten - Geen quick fixes, maar blijvende verandering
Wat Maakt Ons Anders?
Holistische Aanpak
We kijken verder dan alleen training. Onze programma's combineren:
- Effectieve krachttraining en cardio
- Op maat gemaakt voedingsadvies
- Mindset coaching en motivatie
- Community support en accountability
Flexibiliteit
Of je nu thuis traint, bij ons in de studio komt, of een hybride aanpak prefereert - we passen ons aan jouw leven aan, niet andersom.
Meetbare Resultaten
We geloven in data-gedreven vooruitgang. Met regelmatige metingen, foto's en evaluaties houden we je voortgang nauwkeurig bij.
Expert Coaches
Ons team bestaat uit gecertificeerde trainers met jaren ervaring in:
- Gewichtsverlies en body recompositie
- Krachtsport en spieropbouw
- Voedingsadvies en meal planning
- Mentale coaching en motivatie
Onze Diensten
Personal Training
One-on-one begeleiding voor maximale resultaten. Jouw trainer past elk aspect van je programma aan op jouw doelen, niveau en voorkeuren.
Group Classes
Energieke groepslessen in verschillende disciplines:
- High Intensity Interval Training (HIIT)
- Functional Training
- Strength & Conditioning
- Mobility & Flexibility
Online Coaching
Toegang tot professionele coaching waar je ook bent:
- Gepersonaliseerde trainingsschema's
- Voedingsplannen en recepten
- Video check-ins en feedback
- 24/7 support via onze app
Hybrid Programma's
Het beste van beide werelden: combineer online coaching met regelmatige fysieke check-ins voor optimale begeleiding en accountability.
De Ruggengraat Community
Meer dan alleen een sportschool - we zijn een community van gedreven mensen die elkaar vooruit helpen:
- Supportive Environment - Geen oordeel, alleen support
- Gezamenlijke Motivatie - Train met gelijkgestemden
- Events & Challenges - Maandelijkse challenges en sociale activiteiten
- Success Stories - Vier elkaars overwinningen
Onze Waarden
Authenticiteit
We geloven in eerlijke communicatie en realistische verwachtingen. Geen nepfoto's of valse beloftes - alleen echte mensen met echte resultaten.
Empowerment
We geven je de tools, kennis en support om zelfstandig succesvolle keuzes te maken. Jij bent de held van je eigen verhaal.
Excellence
We streven naar de hoogste kwaliteit in alles wat we doen, van onze programma's tot onze faciliteiten en klantenservice.
Inclusiviteit
Iedereen is welkom bij Ruggengraat, ongeacht je startpunt, leeftijd, geslacht of ervaring. We creëren een veilige en ondersteunende omgeving voor iedereen.
Onze Faciliteiten
State-of-the-art Apparatuur
- Moderne cardio machines
- Uitgebreide free weights sectie
- Functionele trainingszone
- Dedicated stretchruimte
Comfort & Service
- Ruime, schone kleedkamers
- Veilige lockerruimtes
- Gratis WiFi
- Gezellige lounge area
Hygiëne & Veiligheid
We nemen hygiëne serieus:
- Regelmatige reiniging van apparatuur
- Desinfectie stations door heel de gym
- Goed geventileerde trainingsruimtes
- Getraind personeel in EHBO
Het Ruggengraat Verschil
Resultaatgericht: We meten succes niet in likes, maar in echte transformaties.
Persoonlijk: Geen one-size-fits-all oplossingen. Elk programma is uniek.
Toegankelijk: Door ons flexibele aanbod en eerlijke prijzen is professionele begeleiding voor iedereen bereikbaar.
Duurzaam: We leren je hoe je levenslange gezonde gewoontes opbouwt, niet alleen voor de zomer.
Onze Belofte
We beloven je:
- Eerlijke begeleiding zonder valse beloftes
- Professionele support van gecertificeerde experts
- Flexibiliteit die past bij jouw leven
- Een community die je motiveert en ondersteunt
- Meetbare resultaten door bewezen methoden
Klaar voor Jouw Transformatie?
Of je nu wilt afvallen, sterker worden, fitter voelen, of gewoon een gezondere levensstijl wilt - wij staan voor je klaar.
Je eerste stap is vaak de moeilijkste. Daarom maken we het makkelijk om te beginnen:
- Kies je programma - Online, in-person, of hybrid
- Plan je intake - Kennismaking en doelbepaling
- Start je journey - Met een gepersonaliseerd plan
- Bereik je doelen - Met onze continue support
Contact
Locatie: Rendementsweg 12C, 3641SK Mijdrecht Telefoon: 0297-820058 E-mail: info@ruggengraat.com Website: www.ruggengraat.com
Openingstijden:
- Maandag t/m Vrijdag: 06:00 - 22:00
- Zaterdag: 08:00 - 18:00
- Zondag: 09:00 - 17:00
Social Media:
- Instagram: @ruggengraat
- Facebook: /ruggengraat
- YouTube: Ruggengraat Fitness
Ruggengraat - Bouw Jouw Fundament
Ruggengraat.com VOF KvK-nummer: 62686801 BTW-nummer: NL854917792B01