ZOETE AARDAPPEL ONTBIJTJE

Name: Zoete Aardappel ontbijtje
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 1 Zoete aardappel; 2 eetlepel Yoghurt naar keuze; 1/2 banaan; 1 eetlepel Pindakaas; Handje granola; Vers rood fruit

12 min4 porties423 kcal/portieGemiddeld

Voedzaam en lekker. Een zoete aardappel toast kun je beleggen met allerlei verschillende toppings, zoet en hartig.

high-protein

Voorbereiding5 min

Bereiden7 min

Totaal12 min

INGREDIËNTEN

Porties

1Zoete aardappel
2 eetlepelYoghurt naar keuze
1/2 banaan
1 eetlepelPindakaas
Handje granola
Vers rood fruit

VOEDINGSWAARDEN

423kcal per portie

Eiwit12.0g

Koolhydraten82.0g

Vet8.0g

BEREIDING

1
Verwarm de oven voor op 220 graden en snijd de zoete aardappel doormidden.
2
Leg de twee helften zoete aardappel in een ovenschaaltje en bak 40 minuten.
3
Maak de zoete aardappel daarna af met pindakaas, banaan, vers fruit en granola.

Dit recept bevat 423 kcal per portie. Met 12g eiwit past dit goed in een gebalanceerd voedingsplan. Benieuwd hoeveel calorieen jij per dag nodig hebt?

Bereken je persoonlijke caloriebehoefte (gratis)