BREAKFAST BITES

Name: Breakfast Bites
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 90 gram Havermout; 2 Bananen; 20 gram Whey/proteine poeder; Bevroren rood fruit; Cupcakemal

20 min4 porties88 kcal/portieGemiddeld

Versier ze met wat fruit en smullen maar. Maak deze overheerlijke breakfast bites en je hebt de hele week een verantwoord ontbijtje of snack klaarliggen.

glutenvrijhigh-protein

Voorbereiding8 min

Bereiden12 min

Totaal20 min

INGREDIËNTEN

Porties

90 gramHavermout
2Bananen
20 gramWhey/proteine poeder
Bevroren rood fruit
Cupcakemal

VOEDINGSWAARDEN

88kcal per portie

Eiwit4.0g

Koolhydraten15.0g

Vet1.0g

BEREIDING

1
Verwarm de oven voor op 180 graden.
2
Prak de bananen en doe dit in een kom, samen met de havermout, whey en fruit en meng goed.
3
Schep in elk vormpje 2 eetlepels van het mengsel en druk plat.
4
Bak de bites 20 minuten.
5
Laat ze afkoelen en eet ze met wat kwark en vers fruit.