TOSTI PINDAKAAS - APPEL

Name: Tosti Pindakaas - Appel
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 20 gram Pindakaas; 0.5 Appel; 2 Sneetjes krentenbrood; Tosti ijzer of grillpan

12 min4 porties354 kcal/portieGemiddeld

Tosti’s, je hebt ze in allerlei verschillende soorten en maten. Met een simpele tosti ham & kaas kun je ons al heel blij maken, maar het is veel leuker om te variëren en te experimenteren.

high-protein

Voorbereiding5 min

Bereiden7 min

Totaal12 min

INGREDIËNTEN

Porties

20 gramPindakaas
0.5Appel
2Sneetjes krentenbrood
Tosti ijzer of grillpan

VOEDINGSWAARDEN

354kcal per portie

Eiwit8.0g

Koolhydraten49.0g

Vet14.0g

BEREIDING

1
Smeer de pindakaas op beide sneetjes brood.
2
Snijd de appel in partjes en leg deze op een sneetje brood.
3
Stapel de boterhammen en leg de tosti in het tosti ijzer of grillpan.

Dit recept bevat 354 kcal per portie. Met 8g eiwit past dit goed in een gebalanceerd voedingsplan. Benieuwd hoeveel calorieen jij per dag nodig hebt?

Bereken je persoonlijke caloriebehoefte (gratis)