20 min258 kcal
Dit is een lekkere en vooral eiwitrijke lunch. Toast met rauwe ham, meloen en mozzarella is een heerlijke combinatie waar je het hele jaar door van kunt genieten.
high-protein
Voorbereiding5 min
Bereiden5 min
Totaal10 min
INGREDIËNTEN
Porties
2
- 4Bruine boterhammen
- 1Bol mozzarella (125 gr)
- Sla naar keuze
- 1/4 meloen
- 4 plakjesRauwe ham
- Tosti ijzer of broodrooster
VOEDINGSWAARDEN
387kcal per portie
Eiwit28.0g
Koolhydraten28.5g
Vet14.5g
BEREIDING
- 1
Rooster de boterhammen en snijd ondertussen de mozzarella en meloen in plakjes.
- 2
Beleg de boterhammen met de sla, mozzarella, meloen en ham. Eet.
KLAAR OM JE VOEDING SERIEUS AAN TE PAKKEN?
GRATIS ASSESSMENT
Ontdek je ideale calorie- en macro-inname in 7 minuten. Ontvang een persoonlijk rapport.
Start nuDOWNLOAD DE APP
Track je voeding, volg je programma en krijg coaching — alles in één app.
STEL EEN VRAAG
Heb je vragen over voeding of dit recept? Stuur ons een bericht via WhatsApp.
WhatsApp ons
