SUIKERVRIJ IJS

Name: Suikervrij IJS
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 1 Doosje diepvries bosvruchten (250 gr); 100 gram Magere kwark; Blender of keukenmachine

10 min4 porties124 kcal/portieGemiddeld

Suikervrij ijs is echt superrrrrrr makkelijk te maken en bevat maar 124 kcal. Maar we kunnen ijs ook heel gemakkelijk zelf maken met maar 2 ingrediënten.

high-proteinsuikervrij

Voorbereiding5 min

Bereiden5 min

Totaal10 min

INGREDIËNTEN

Porties

1Doosje diepvries bosvruchten (250 gr)
100 gramMagere kwark
Blender of keukenmachine

VOEDINGSWAARDEN

124kcal per portie

Eiwit11.0g

Koolhydraten20.0g

Vet0.0g

BEREIDING

1
Doe de bevroren bosvruchten samen met de kwark in de blender of keukenmachine en meng totdat je de structuur krijgt van softijs.
2
Het is niet erg als er nog stukjes fruit in zitten. Lukt het niet goed? Voeg dan wat melk toe.