SALADE MET VIJGEN EN PARMAHAM

Name: Salade met vijgen en parmaham
Prep time: 6 min
Cook time: 10 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porties
Ingredients: 75 gram Rucola sla melange; Mozzarella; 2 Vijgen; 5 plakjes Parmaham; 50 gram Frambozen; 15 ml Olijfolie

16 min2 porties277 kcal/portieGemiddeld

Verdubbel de ingrediënten en je hebt een vullende maaltijdsalade. Deze salade is heerlijk met een stukje brood of een soepje.

high-protein

Voorbereiding6 min

Bereiden10 min

Totaal16 min

INGREDIËNTEN

Porties

75 gramRucola sla melange
Mozzarella
2Vijgen
5 plakjesParmaham
50 gramFrambozen
15 mlOlijfolie

VOEDINGSWAARDEN

277kcal per portie

Eiwit14.0g

Koolhydraten17.0g

Vet17.0g

BEREIDING

1
Snijd de vijgen en de ham in stukken.
2
Vul twee schaaltjes met rucola.
3
Verdeel de mozzarella, vijgen, ham en frambozen over de twee schaaltjes.
4
Schenk de olijfolie over de salades.

Dit recept bevat 277 kcal per portie. Met 14g eiwit past dit goed in een gebalanceerd voedingsplan. Benieuwd hoeveel calorieen jij per dag nodig hebt?

Bereken je persoonlijke caloriebehoefte (gratis)