GRIEKSE TOSTI

Name: Griekse Tosti
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porties
Ingredients: Handje gemengde sla; 0.25 Komkommer; 28 gram Feta; 0.25 Rode ui; 2 Bruine boterhammen; Tosti-ijzer of grillpan

20 min4 porties216 kcal/portieGemiddeld

Met een simpele tosti ham/kipfilet & kaas kun je ons al blij maken, maar je kunt ook lekker variëren met tosti’s. De komkommer maakt dit recept echt af, lekker fris en dat geeft natuurlijk, samen met de feta, het Griekse tintje.

high-protein

Voorbereiding8 min

Bereiden12 min

Totaal20 min

INGREDIËNTEN

Porties

Handje gemengde sla
0.3Komkommer
28 gramFeta
0.3Rode ui
2Bruine boterhammen
Tosti-ijzer of grillpan

VOEDINGSWAARDEN

216kcal per portie

Eiwit9.0g

Koolhydraten27.0g

Vet8.0g

BEREIDING

1
Snijd de komkommer in stukjes en de rode ui in ringetjes.
2
Leg een sneetje brood neer en leg daar een laagje sla op.
3
Gevolgd door de rode ui en de komkommer.
4
Strooi als laatst de feta erover heen en leg het 2e sneetje brood erop.
5
Bak de tosti in een tosti-ijzer of op een grillplaat totdat het kaas gesmolten is.