PROTEINE TAART

Name: Proteine Taart
Prep time: 6 min
Cook time: 10 min
Total time: 16 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 3 Eieren; 550 gram Magere kwark naar keuze (kies wel kwark met een smaakje, voeg anders extra; Zoetstof of honing toe

16 min4 porties516 kcal/portieGemiddeld

Een hele taart bevat 65 gr eiwitten én maar 516 calorieën. Een proteïne taart die je maakt met maar TWEE ingrediënten: ei en je favoriete smaak kwark.

high-proteinsuikervrij

Voorbereiding6 min

Bereiden10 min

Totaal16 min

INGREDIËNTEN

Porties

3Eieren
550 gramMagere kwark naar keuze (kies wel kwark met een smaakje, voeg anders extra
Zoetstof of honing toe

VOEDINGSWAARDEN

516kcal per portie

Eiwit65.0g

Koolhydraten31.0g

Vet15.0g

BEREIDING

1
Verwarm de oven voor op 150 graden.
2
Doe de eieren en de magere kwark in een schaal en meng glad.
3
Giet het beslag in een ingevette springvorm en bak de taart een uurtje in de voorverwarmde oven.
4
Laat de taart daarna goed afkoelen in de koelkast voordat je hem snijdt.

Dit recept bevat 516 kcal per portie. Met 65g eiwit past dit goed in een gebalanceerd voedingsplan. Benieuwd hoeveel calorieen jij per dag nodig hebt?

Bereken je persoonlijke caloriebehoefte (gratis)