COOKIE DOUGH IJS

Name: Cookie Dough IJS
Prep time: 6 min
Cook time: 10 min
Total time: 16 min
Yield: 2 porties
Ingredients: 1 blik Kikkererwten (400 gr); Stukjes pure chocolade of cacao nibs; 1/2 rijpe banaan; 30 gram Whey (vanille of cookies & cream); 150 gram Magere kwark; Blender of keukenmachine

16 min2 porties213 kcal/portieGemiddeld

Naast het feit dat het makkelijk te maken is, is het natuurlijk ook heerlijk. Zelf chocolade ijs maken is eigenlijk heel erg makkelijk.

high-proteinvegetarisch

Voorbereiding6 min

Bereiden10 min

Totaal16 min

INGREDIËNTEN

Porties

1 blikKikkererwten (400 gr)
Stukjes pure chocolade of cacao nibs
1/2 rijpe banaan
30 gramWhey (vanille of cookies & cream)
150 gramMagere kwark
Blender of keukenmachine

VOEDINGSWAARDEN

213kcal per portie

Eiwit16.0g

Koolhydraten25.0g

Vet5.5g

BEREIDING

1
Laat de kikkererwten goed uitlekken en doe alle ingrediënten, behalve de chocolade, in de blender of keukenmachine en mix tot een glad mengsel.
2
Roer de stukjes chocolade door het mengsel.
3
Roer het ijs af en toe even door.
4
Giet het mengsel in een schaaltje met een deksel en zet het schaaltje minstens 3 uur in de vriezer.