OREO TIRAMISU

Name: Oreo Tiramisu
Prep time: 9 min
Cook time: 15 min
Total time: 24 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 20 gram Mascarpone; 20 gram Philadelphia light; 50 gram Magere kwark; 1 Oreo koekje; 10 gram Honing; 10 gram Pure chocolade; 1 theelepel Cacaopoeder; Handje aardbeien

24 min4 porties284 kcal/portieGemiddeld

De Oreo Tiramisu is te lekker voor woorden. je dol op experimenteren, en wat heeft het weer goed uitgepakt.

high-protein

Voorbereiding9 min

Bereiden15 min

Totaal24 min

INGREDIËNTEN

Porties

20 gramMascarpone
20 gramPhiladelphia light
50 gramMagere kwark
1Oreo koekje
10 gramHoning
10 gramPure chocolade
1 theelepelCacaopoeder
Handje aardbeien

VOEDINGSWAARDEN

284kcal per portie

Eiwit9.4g

Koolhydraten22.5g

Vet17.0g

BEREIDING

1
Doe de mascarpone, Philadelphia, magere kwark en honing in de blender of keukenmachine en meng glad.
2
Leg wat aardbeien onderin een glaasje.
3
Leg daarna een klein laagje van het mengsel op de aardbeien, gevolgd door 1 Oreo in stukjes.
4
Leg daarop weer een laagje mascarpone-mengsel en aardbeien.
5
Strooi daarna de cacaopoeder erover.
6
Smelt de chocolade in de magnetron en strooi dit als laatste over de Oreo Tiramisu.

Dit recept bevat 284 kcal per portie. Met 9g eiwit past dit goed in een gebalanceerd voedingsplan. Benieuwd hoeveel calorieen jij per dag nodig hebt?

Bereken je persoonlijke caloriebehoefte (gratis)