OREO BROWNIES

Name: Oreo Brownies
Prep time: 9 min
Cook time: 15 min
Total time: 24 min
Yield: 8 porties
Ingredients: 200 gram Zwarte bonen; 30 gram Whey (vanille of chocolade); 100 gram Dadels; 2 theelepel Bakpoeder; 15 gram Gesmolten kokosolie; 1 Eiwit; 2 eetlepel Cacaopoeder; 5 Oreo koekjes

24 min8 porties106 kcal/portieGemiddeld

Deze super snelle Oreo brownies zijn heerlijk smeuïg en afgetopt met Oreokoekjes. We hoeven vast niet uit te leggen hoe lekker deze brownies zijn?

high-protein

Voorbereiding9 min

Bereiden15 min

Totaal24 min

INGREDIËNTEN

Porties

200 gramZwarte bonen
30 gramWhey (vanille of chocolade)
100 gramDadels
2 theelepelBakpoeder
15 gramGesmolten kokosolie
1Eiwit
2 eetlepelCacaopoeder
5Oreo koekjes

VOEDINGSWAARDEN

106kcal per portie

Eiwit5.5g

Koolhydraten12.0g

Vet4.0g

BEREIDING

1
Verwarm de oven voor op 180 graden.
2
Doe alle ingrediënten, behalve de Oreo's, in de blender of keukenmachine en meng tot een glad beslag.
3
Giet het beslag in een ingevette bakvorm.
4
Breek de Oreo koekjes in stukken en verdeel deze over het beslag.
5
Bak de brownie 10-15 minuten in de oven, niet te lang! Anders wordt de brownie te droog.
6
Makkelijker kunnen we het niet maken, wel lekkerder!

Dit recept bevat 106 kcal per portie. Met 6g eiwit past dit goed in een gebalanceerd voedingsplan. Benieuwd hoeveel calorieen jij per dag nodig hebt?

Bereken je persoonlijke caloriebehoefte (gratis)