16 min497 kcal
En hoe fijn is het om een eiwitshake te drinken die naar Oreo’s smaakt? Een Oreo proteïne shake mag dan natuurlijk niet ontbreken.
high-protein
Voorbereiding5 min
Bereiden5 min
Totaal10 min
INGREDIËNTEN
Porties
4
- 2Oreo’s
- 40 gramWhey vanille
- 100 mlMagere melk
- 100 gramMagere kwark
- Blender of keukenmachine
VOEDINGSWAARDEN
355kcal per portie
Eiwit45.0g
Koolhydraten28.0g
Vet7.0g
BEREIDING
- 1
Een shake maken is heel simpel, doe alle ingrediënten in je blender of keukenmachine en mix tot een gladde shake! Giet in een mooi glas en genieten maar!
KLAAR OM JE VOEDING SERIEUS AAN TE PAKKEN?
GRATIS ASSESSMENT
Ontdek je ideale calorie- en macro-inname in 7 minuten. Ontvang een persoonlijk rapport.
Start nuDOWNLOAD DE APP
Track je voeding, volg je programma en krijg coaching — alles in één app.
STEL EEN VRAAG
Heb je vragen over voeding of dit recept? Stuur ons een bericht via WhatsApp.
WhatsApp ons
