NAANBROOD MET JAM

Name: Naanbrood met Jam
Prep time: 9 min
Cook time: 15 min
Total time: 24 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 60 gram Magere kwark; 75 gram Tarwebloem; 40 gram Geitenkaas; 3 eetlepel Jam naar keuze; Handje pompoenpitten; Grillpan

24 min4 porties330 kcal/portieGemiddeld

Naanbrood maken is echt heel erg makkelijk. Geitenkaas is het lekkerst om te eten met iets zoets. In 24 minuten op tafel.

high-protein

Voorbereiding9 min

Bereiden15 min

Totaal24 min

INGREDIËNTEN

Porties

60 gramMagere kwark
75 gramTarwebloem
40 gramGeitenkaas
3 eetlepelJam naar keuze
Handje pompoenpitten
Grillpan

VOEDINGSWAARDEN

330kcal per portie

Eiwit11.5g

Koolhydraten47.0g

Vet9.5g

BEREIDING

1
Laat de grillpan heet worden.
2
Doe de magere kwark en bloem in een schaaltje en meng totdat je een bol deeg krijgt.
3
Maak je handen vochtig (want het deeg is erg plakkerig) en maak er een mooi bolletje van.
4
Leg het bolletje in de grillpan en spreid dit met de bolle kant van een lepel uit over de grillpan totdat je een plat stuk brood krijgt.
5
Laat het naanbrood ongeveer 3 minuten aanbakken op hoog vuur, draai hem nu om en bak nog een keer 3 minuten.
6
Beleg het naanbrood met geitenkaas, jam en pompoenpitten.

Dit recept bevat 330 kcal per portie. Met 12g eiwit past dit goed in een gebalanceerd voedingsplan. Benieuwd hoeveel calorieen jij per dag nodig hebt?

Bereken je persoonlijke caloriebehoefte (gratis)