MAGNETRON CHEESECAKE

Name: Magnetron Cheesecake
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 50 gram Magere kwark; 70 gram Philadelphia light; 1 Eiwit; 1 eetlepel Zoetstof (poedervorm); 15 gram Tarwebloem; 50 gram Frambozen; Snufje zout

20 min4 porties222 kcal/portieGemiddeld

Let op: Houd de magnetron cheesecake wel goed in de gaten, want hij loopt snel over. Wie wil er nou geen mug cake als ontbijt.

high-proteinsuikervrij

Voorbereiding8 min

Bereiden12 min

Totaal20 min

INGREDIËNTEN

Porties

50 gramMagere kwark
70 gramPhiladelphia light
1Eiwit
1 eetlepelZoetstof (poedervorm)
15 gramTarwebloem
50 gramFrambozen
Snufje zout

VOEDINGSWAARDEN

222kcal per portie

Eiwit14.0g

Koolhydraten19.0g

Vet10.0g

BEREIDING

1
Doe alle ingrediënten in een schaaltje en meng goed door elkaar.
2
Voeg dan de frambozen toe en meng er rustig doorheen.
3
Giet het beslag in een mok of een éénpersoons ovenschaaltje.
4
Bak de cheesecake 3 minuten in de magnetron.
5
Houd de magnetron cheesecake de hele tijd in de gaten, loopt hij bijna over? Trek dan even de magnetron open waarna je de cheesecake weer verder bakt.