EASY PASTA MET BROCCOLI & HAM

Name: Easy Pasta met Broccoli & Ham
Prep time: 11 min
Cook time: 17 min
Total time: 28 min
Yield: 2 porties
Ingredients: 200 gram Creme fraiche light; 300 gram Hamblokjes; 300 gram Broccoliroosjes; 100 gram Cherrytomaatjes; 200 gram Volkoren gekookte pasta; Zout en peper naar smaak

28 min2 porties619 kcal/portieGemiddeld

Onder het mom van makkelijk, snel en lekker is dit recept een absolute aanrader. Maar uren in de keuken staan, daar heb je even geen puf voor.

high-protein

Voorbereiding11 min

Bereiden17 min

Totaal28 min

INGREDIËNTEN

Porties

200 gramCreme fraiche light
300 gramHamblokjes
300 gramBroccoliroosjes
100 gramCherrytomaatjes
200 gramVolkoren gekookte pasta
Zout en peper naar smaak

VOEDINGSWAARDEN

619kcal per portie

Eiwit35.0g

Koolhydraten50.0g

Vet31.0g

BEREIDING

1
Doe de broccoliroosjes in een wokpan en voeg een scheutje water toe.
2
Kook de broccoliroosjes hierin gaar op halfhoog vuur en giet dan het water af.
3
Laat wat water koken in een steelpan en kook de pasta gaar zoals aangegeven staat op de verpakking.
4
Snijd de cherrytomaatjes in stukjes en voeg deze bij de broccoli in de pan, samen met de hamblokjes en de creme fraiche.
5
Meng door elkaar en maak op smaak met zout en peper.
6
Giet de pasta af en voeg deze bij het mengsel in de wokpan.
7
Roer even en klaar is je easy pasta!

Dit recept bevat 619 kcal per portie. Met 35g eiwit past dit goed in een gebalanceerd voedingsplan. Benieuwd hoeveel calorieen jij per dag nodig hebt?

Bereken je persoonlijke caloriebehoefte (gratis)