EASY BACON EI MUFFINS

Name: Easy Bacon Ei Muffins
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 6 porties
Ingredients: 6 plakjes Bacon of ontbijtspek; 6 Eieren; Zout & peper naar smaak; Muffin vorm

20 min6 porties127 kcal/portieGemiddeld

De easy bacon en ei muffins bevatten maar 127 calorieën per muffin en zijn super makkelijk te maken. Dit recept is ideaal om jezelf of je geliefde eens flink te verwennen.

high-protein

Voorbereiding8 min

Bereiden12 min

Totaal20 min

INGREDIËNTEN

Porties

6 plakjesBacon of ontbijtspek
6Eieren
Zout & peper naar smaak
Muffin vorm

VOEDINGSWAARDEN

127kcal per portie

Eiwit24.0g

Koolhydraten1.5g

Vet34.0g

BEREIDING

1
Verwarm de oven voor op 180 graden en vet de muffinvorm in.
2
Bekleed de vorm met de plakjes bacon.
3
Breek één ei in elk cupje bacon en maak op smaak met zout, peper en eventueel wat kaas en groente.
4
Bak de muffins ongeveer 15-20 minuten.
5
Het ei moet helemaal gestold zijn. Pas dan zijn de easy bacon en ei muffins klaar.

Dit recept bevat 127 kcal per portie. Met 24g eiwit past dit goed in een gebalanceerd voedingsplan. Benieuwd hoeveel calorieen jij per dag nodig hebt?

Bereken je persoonlijke caloriebehoefte (gratis)