24 min
De easy bacon en ei muffins bevatten maar 127 calorieën per muffin en zijn super makkelijk te maken. Dit recept is ideaal om jezelf of je geliefde eens flink te verwennen.
high-protein
Voorbereiding8 min
Bereiden12 min
Totaal20 min
INGREDIËNTEN
Porties
6
- 6 plakjesBacon of ontbijtspek
- 6Eieren
- Zout & peper naar smaak
- Muffin vorm
VOEDINGSWAARDEN
127kcal per portie
Eiwit24.0g
Koolhydraten1.5g
Vet34.0g
BEREIDING
- 1
Verwarm de oven voor op 180 graden en vet de muffinvorm in.
- 2
Bekleed de vorm met de plakjes bacon.
- 3
Breek één ei in elk cupje bacon en maak op smaak met zout, peper en eventueel wat kaas en groente.
- 4
Bak de muffins ongeveer 15-20 minuten.
- 5
Het ei moet helemaal gestold zijn. Pas dan zijn de easy bacon en ei muffins klaar.
KLAAR OM JE VOEDING SERIEUS AAN TE PAKKEN?
GRATIS ASSESSMENT
Ontdek je ideale calorie- en macro-inname in 7 minuten. Ontvang een persoonlijk rapport.
Start nuDOWNLOAD DE APP
Track je voeding, volg je programma en krijg coaching — alles in één app.
STEL EEN VRAAG
Heb je vragen over voeding of dit recept? Stuur ons een bericht via WhatsApp.
WhatsApp ons
