CLAFOUTIS MET FRUIT NAAR KEUZE

Name: Clafoutis met fruit naar keuze
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 6 porties
Ingredients: 75 gram Diepvries bosvruchten; 100 gram Amandelmeel; 2 Eieren; 8 gram Zoetstof; 200 ml Magere melk; Ovenschaal of bakvorm met bakpapier

20 min6 porties158 kcal/portieGemiddeld

Heb je dit heerlijke Franse gebakje al eens gegeten? Qua calorieën maakt het bijna geen verschil. Slechts 158 kcal per portie, binnen 20 minuten klaar.

high-proteinsuikervrij

Voorbereiding8 min

Bereiden12 min

Totaal20 min

INGREDIËNTEN

Porties

75 gramDiepvries bosvruchten
100 gramAmandelmeel
2Eieren
8 gramZoetstof
200 mlMagere melk
Ovenschaal of bakvorm met bakpapier

VOEDINGSWAARDEN

158kcal per portie

Eiwit7.5g

Koolhydraten5.0g

Vet12.0g

BEREIDING

1
Haal het fruit uit de vriezer en laat het even ontdooien.
2
Verwarm de oven voor op 180 graden.
3
Doe alle ingrediënten, behalve het fruit, in een kom en meng het goed door elkaar tot je een dun beslag hebt.
4
Meng het fruit voorzichtig door het beslag.
5
Giet het beslag in de ovenschaal of bakvorm en bak de clafoutis 30 minuten.

Dit recept bevat 158 kcal per portie. Met 8g eiwit past dit goed in een gebalanceerd voedingsplan. Benieuwd hoeveel calorieen jij per dag nodig hebt?

Bereken je persoonlijke caloriebehoefte (gratis)