CHOCOLATE CHIP BANANENBROOD

Name: Chocolate Chip Bananenbrood
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 2 eetlepel Gesmolten kokosolie; 200 gram Havermeel; 2 theelepel Bakpoeder; 60 gram Magere kwark; 50 ml Water; 3 Bananen; 3 Eieren; 40 gram Chocolade stukjes; Cakevorm; Blender of keukenmachine

20 min4 porties196 kcal/portieGemiddeld

We weten dat bananenbrood heerlijk zoet is, maar de chocolade maakt het nog zoeter, smullen maar. Uit dit recept kun je 10 plakjes halen:.

high-protein

Voorbereiding8 min

Bereiden12 min

Totaal20 min

INGREDIËNTEN

Porties

2 eetlepelGesmolten kokosolie
200 gramHavermeel
2 theelepelBakpoeder
60 gramMagere kwark
50 mlWater
3Bananen
3Eieren
40 gramChocolade stukjes
Cakevorm
Blender of keukenmachine

VOEDINGSWAARDEN

196kcal per portie

Eiwit6.0g

Koolhydraten25.0g

Vet8.0g

BEREIDING

1
Verwarm de oven voor op 175 graden.
2
Doe alle ingrediënten, behalve de chocolade stukjes, in de blender of keukenmachine en meng tot een glad beslag.
3
Roer de chocolade stukjes voorzichtig door het beslag.
4
Vet de cakevorm in of gebruik bakpapier.
5
Giet het beslag in de cakevorm en bak het bananenbrood ongeveer 45-50 minuten.

Dit recept bevat 196 kcal per portie. Met 6g eiwit past dit goed in een gebalanceerd voedingsplan. Benieuwd hoeveel calorieen jij per dag nodig hebt?

Bereken je persoonlijke caloriebehoefte (gratis)