CHOCOLADE AVOCADO OVERNIGHT OATS

Name: Chocolade Avocado Overnight Oats
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 0.5 Avocado (80 gram); 1 Banaan (120 gram); 30 gram Havermout; 8 gram Cacaopoeder; 2 eetlepel Zoetstof; 100 ml Water

20 min4 porties444 kcal/portieGemiddeld

Avocado is heel neutraal, daarom neemt het snel de zoete smaak van de havermout op. Daarnaast krijg je meteen je goede vetten binnen en maakt het de havermout heerlijk romig.

glutenvrijhigh-proteinsuikervrij

Voorbereiding8 min

Bereiden12 min

Totaal20 min

INGREDIËNTEN

Porties

0.5Avocado (80 gram)
1Banaan (120 gram)
30 gramHavermout
8 gramCacaopoeder
2 eetlepelZoetstof
100 mlWater

VOEDINGSWAARDEN

444kcal per portie

Eiwit8.0g

Koolhydraten67.0g

Vet16.0g

BEREIDING

1
Prak de avocado en de banaan fijn en doe ze in een schaaltje.
2
Voeg hier de havermout, water, cacaopoeder en zoetstof aan toe.
3
Meng alles goed door elkaar en zet het schaaltje een nachtje in de koelkast.
4
De volgende ochtend staat er een heerlijk ontbijtje voor je klaar!
5
Versier eventueel nog met extra chocolade en een half banaantje,.

Dit recept bevat 444 kcal per portie. Met 8g eiwit past dit goed in een gebalanceerd voedingsplan. Benieuwd hoeveel calorieen jij per dag nodig hebt?

Bereken je persoonlijke caloriebehoefte (gratis)