CHOCO LAVA CAKE

Name: Choco Lava Cake
Prep time: 9 min
Cook time: 15 min
Total time: 24 min
Yield: 2 porties
Ingredients: 5 gram Zoetstof (poedervorm); 20 gram Honing of extra zoetstof; 60 gram Suikervrije pure chocolade; 40 gram Roomboter; 1 Ei; 1 Dooier; 45 gram Volkorenbloem; Snufje zout; 2 Ovenschaaltjes van ongeveer 8-10 cm

24 min2 porties432 kcal/portieGemiddeld

De suikervrije chocolade lava cake is relatief makkelijk te maken en gaat gegarandeerd in de smaak vallen. De lava cake, een chocoladecake met vloeibare chocolade in het midden.

high-proteinsuikervrij

Voorbereiding9 min

Bereiden15 min

Totaal24 min

INGREDIËNTEN

Porties

5 gramZoetstof (poedervorm)
20 gramHoning of extra zoetstof
60 gramSuikervrije pure chocolade
40 gramRoomboter
1Ei
1Dooier
45 gramVolkorenbloem
Snufje zout
2Ovenschaaltjes van ongeveer 8-10 cm

VOEDINGSWAARDEN

432kcal per portie

Eiwit10.0g

Koolhydraten17.0g

Vet36.0g

BEREIDING

1
Verwarm de oven voor op 220 graden.
2
Smelt de roomboter met de chocolade au bain marie.
3
Meng goed en haal van het vuur.
4
Meng dan de overige ingrediënten erdoor.
5
Vet de ovenschaaltjes in met de boter die je over hebt en vul de schaaltjes met het chocoladebeslag.
6
Bak de cakejes 8-10 minuten in de voorverwarmde oven.

Dit recept bevat 432 kcal per portie. Met 10g eiwit past dit goed in een gebalanceerd voedingsplan. Benieuwd hoeveel calorieen jij per dag nodig hebt?

Bereken je persoonlijke caloriebehoefte (gratis)