AVOCADO NUGGETS

Name: Avocado Nuggets
Prep time: 9 min
Cook time: 15 min
Total time: 24 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 1 Avocado; 1 Ei; 2 eetlepel Tarwebloem; 2 eetlepel Cornflakes; Peper, zout en paprikapoeder naar smaak; BBQ saus; Airfryer of oven

24 min4 porties435 kcal/portieGemiddeld

Superrrrr simpel en supperrrrr lekker. Wie houdt er niet van avocado’s? In 24 minuten op tafel.

high-protein

Voorbereiding9 min

Bereiden15 min

Totaal24 min

INGREDIËNTEN

Porties

1Avocado
1Ei
2 eetlepelTarwebloem
2 eetlepelCornflakes
Peper, zout en paprikapoeder naar smaak
BBQ saus
Airfryer of oven

VOEDINGSWAARDEN

435kcal per portie

Eiwit13.0g

Koolhydraten35.0g

Vet27.0g

BEREIDING

1
Verwarm de oven of de airfryer voor op 180 graden.
2
Schil en ontpit de avocado, snijd de avocado in reepjes.
3
Klop het ei los in een schaaltje.
4
Doe de bloem, samen met de cornflakes en de kruiden in een ander schaaltje. Meng door elkaar.
5
Haal de reepjes avocado door het ei, vervolgens door het bloem-mengsel.
6
Bak de Avocado Nuggets in de airfryer 10-15 minuten en in de oven 30 minuten.