TORTILLA PIZZA TONIJN

Name: Tortilla Pizza Tonijn
Prep time: 9 min
Cook time: 15 min
Total time: 24 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 1 Volkoren tortilla; 3 eetlepel Tomatenpuree (klein blikje); 112 gram Tonijn op water; 25 gram Zwarte olijven; 0.25 Rode ui; 20 gram Geraspte kaas; 20 gram Feta; Zout en peper naar smaak

24 min4 porties508 kcal/portieGemiddeld

Beleg de tortilla met jouw favoriete topping en je hebt een heerlijke pizza. De tortilla pizza tonijn is misschien nog wel lekkerder dan de pizza tonijn met een normale bodem.

high-protein

Voorbereiding9 min

Bereiden15 min

Totaal24 min

INGREDIËNTEN

Porties

1Volkoren tortilla
3 eetlepelTomatenpuree (klein blikje)
112 gramTonijn op water
25 gramZwarte olijven
0.3Rode ui
20 gramGeraspte kaas
20 gramFeta
Zout en peper naar smaak

VOEDINGSWAARDEN

508kcal per portie

Eiwit44.0g

Koolhydraten38.0g

Vet20.0g

BEREIDING

1
Verwarm de oven voor op 200 graden.
2
Snijd de ui in ringen en de olijven in schijfjes.
3
Leg een tortilla op een ovenplaat en smeer de tomatenpuree erop.
4
Verdeel daarna de tonijn over de tortilla, gevolgd door de olijven en ui.
5
Strooi de feta en geraspte kaas over de pizza en maak op smaak met zout en peper.
6
Bak de pizza 15 minuten totdat de kaas gesmolten is.