CHUNKY MONKEY OVERNIGHT OATS

Name: Chunky Monkey Overnight Oats
Prep time: 6 min
Cook time: 10 min
Total time: 16 min
Yield: 4 porties
Ingredients: 40 gram Havermout; 150 ml Magere melk; 1 Blokje pure chocolade (5,4 gram); 1 Banaan (120 gram); 1 eetlepel Honing (10 gram); 3 Halfjes walnoten (15 gram)

16 min4 porties497 kcal/portieGemiddeld

Het vult enorm en zorgt voor een goede en lekkere start van een drukke dag. Havermout is wat ons betreft één van de lekkerste ontbijtjes ever.

glutenvrijhigh-protein

Voorbereiding6 min

Bereiden10 min

Totaal16 min

INGREDIËNTEN

Porties

40 gramHavermout
150 mlMagere melk
1Blokje pure chocolade (5,4 gram)
1Banaan (120 gram)
1 eetlepelHoning (10 gram)
3Halfjes walnoten (15 gram)

VOEDINGSWAARDEN

497kcal per portie

Eiwit14.0g

Koolhydraten74.0g

Vet15.0g

BEREIDING

1
Doe de havermout, melk en honing in een schaaltje en meng het goed.
2
Prak de banaan en voeg deze bij het mengsel.
3
Zet het schaaltje een nachtje in de koelkast.
4
Versier je havermoutje de volgende ochtend met de walnoten en een blokje chocolade.