De laatste tijd krijgen we vaak de vraag wat je het beste kunt nemen als je naar de bioscoop gaat. Tegenwoordig word je opgewacht door allerlei lekkernijen en het kan lastig zijn om een keuze te maken. Ga je een snoepzak vullen, neem je liever chips, kies je voor M&M’s of wordt het toch weer een bak popcorn? Vandaag geven we je simpelweg vijf snacks die je het beste kunt kiezen wanneer je op de calorieën wilt letten.
5. Klein Bakje Ben & Jerry’s
We beginnen met de meest ‘onbewuste’ keuze, maar dit is wel heel erg lekker, zeker tijdens de film. Gelukkig krijg je in de bioscoop geen grote bak Ben & Jerry’s, maar een kleine. In zo’n bak zitten ongeveer 300 kcal. Hier kun je overdag makkelijk rekening mee houden zodat je in de avond meer ruimte hebt om te genieten.
4. M&M’s Zak
Laten we ervan uitgaan dat je niet de hele zak in je eentje opeet, dat hopen we tenminste. Wist je dat 100 gram M&M’s (met pinda’s) 514 kcal bevat? Dat is toch niet normaal? De M&M’s in de bioscoop gaan vaak vanaf 213 gram, dus reken de schade maar uit als je een hele zak op hebt. Een zak delen met vrienden kan, maar probeer jezelf een beetje in te houden.
3. Twix, Mars of Snickers
Nu komen we bij de wat meer ‘verantwoorde’ keuzes. De Twix, Mars, Snickers of andere variaties bevatten ongeveer tussen de 220 en 250 kcal. Dat valt dus reuze mee als je er op de dag zelf of de dag erna rekening mee houdt.
2. Nacho Chips
Tegenwoordig kun je ze in iedere bioscoop kopen: NACHO’S! Wij zijn er dol op, maar wat veel mensen nog steeds niet weten is het volgende: de nacho’s zijn niet zozeer het probleem, maar de dipjes die daarbij horen wel. Die tikken namelijk heel erg aan in kcal, en je merkt er vrij weinig van omdat je het kunt blijven eten. Een gemiddelde dip in de bioscoop bevat zo’n 190 kcal per 100 gram. Vaak krijg je in de bioscoop veel meer en dan hebben we het nog niet eens over de gesmolten kaas over de nacho’s. Een gemiddelde portie nacho’s met alles erop en eraan bevat zo’n 610 kcal per portie.
1. Popcorn
Dit is dé snack tijdens een avondje bios! Om maar gelijk met de deur in huis te vallen: wist je dat een gemiddelde portie ZOUTE popcorn zo’n 430 kcal bevat? De ZOETE popcorn bevat iets meer kcal, namelijk 460 kcal per portie. 430-460 lijkt heel veel, maar je krijgt er echt een flinke bak voor terug. Hou er wel rekening mee dat de zoute popcorn ervoor kan zorgen dat je iets meer vocht vasthoudt door het zoutgehalte. Schrik dus niet als je jezelf de volgende dag weegt.
Meer dan 5000 leden gingen jou al voor!