De coaches van Ruggengraat zijn bij elkaar gekomen om heerlijke recepten voor de Ruggengraat leden te bedenken. En dan begrijp je dat de eiwitrepen niet mogen ontbreken! Bij toeval zijn deze heerlijke Snickers eiwitrepen ontstaan. Het grappige is dat er niet eens Snickers in dit recept verwerkt zijn. Het geheime ingrediënt in dit recept zijn de Kellog’s Rice Krispies! Vertrouw ons, dit MOET je een keer proberen!
Porties: 10 repen | Bereidingstijd: 15 min | Koelkast tijd: 1 uur
Ingrediënten
- 100 gram Tony Chocolonely chocola
- 75 gram Kellogg's Rice Krispies
- 100 gram pindakaas
- 100 gram agave siroop
- 2 scoops Whey
Bereidingswijze
- Voeg de Kellogg's Rice Krispies en de 2 scoops whey bij elkaar in een grote bak.
- Meng dit goed door elkaar en voeg de pindakaas en de agavesiroop toe.
- Blijf het geheel mengen zonder dat je te hard drukt zodat je de Kellogg's Krispies niet te veel plet.
- Zodra de ingrediënten goed zijn gemengd, verdeel je het mengsel op het bakpapier.
- Laat de chocola smelten. Dit kan in de magnetron of op het gasfornuis: breng water aan de kook en doe de chocola in een kom die je vervolgens op het pannetje zet.
- Verdeel de gesmolten chocolade over het mengsel.
- Plaats het in de koelkast.
- Na 1 uur is het geheel klaar. Je kan het nu in stukjes snijden.
Voedingswaarde
Voedingswaarde: calorieën: 1990 kcal, eiwitten: 76 gram, koolhydraten: 210 gram, vetten: 94 gram
Per portie: 199 calorieën, 21 gram koolhydraten, 9,4 gram vetten en 7,6 gram eiwitten.
Geniet van je Snickers eiwitrepen!