Ben jij ook zo’n koffieliefhebber? Wij kunnen niet zonder! Een heerlijk bakje koffie in de ochtend, middag of avond, het kan allemaal! Wil je nou een keer een heerlijke ijskoffie in elkaar knutselen en gelijk een flinke portie eiwitten binnenkrijgen, dan is deze ijskoffie echt iets voor jou! Probeer het eens en laat ons weten hoe het smaakt.
TIP: Wist je dat een bakje koffie een super goede pre-workout is? Met deze koffie denk je ook gelijk aan je herstel door het hoge eiwitgehalte.
Porties: 1 glas | Bereidingstijd: 10 min
Ingrediënten
- 200 ml vers gezette koffie
- 100 ml ongezoete amandelmelk
- Snufje kaneel
- Snufje tijm
- Halve scoop whey protein (15 gram)
- Stevia of zoetstof (vloeibare)
Bereidingswijze
- Zet wat verse koffie met gemalen koffiebonen of gebruik oploskoffie als je echt een luie donder bent.
- Voeg wat blokjes ijs in een blender toe en giet hier 100 milliliter amandelmelk of halfvolle melk bij.
- Voeg een beetje kaneel en tijm toe met wat zoetstof naar smaak.
- Giet hier vervolgens de koffie naar sterkte bij.
- Voeg als laatste een half schepje vanille proteïne (eiwit)poeder toe en blenden maar.
Voedingswaarde
Voedingswaarde: calorieën: 74 kcal, koolhydraten: 1 g, eiwitten: 13 g, vetten: 2 g
Daar is je ijskoffie! Makkelijk, snel en super lekker! Geniet ervan!