Januari is voor velen het moment om van start te gaan met goede voornemens en heel vaak begint dat bij een strakker lichaam. Na alle kerstversnaperingen is dat ook goed te begrijpen. Ondanks het feit dat een sportschool geen vereiste is, kun je wel profiteren van alle fikse kortingen en voordelen die zij nu te bieden hebben. Mocht je er dus over nadenken om je in te schrijven, dan lees je hier 10 tips voor het kiezen van de juiste sportschool voor jou!
1. Locatie
De afstand van de sportschool tot jouw huis is een ontzettend belangrijke factor in de zin dat het bepalend is voor hoe vaak je gaat. Hoe dichter bij de sportschool, hoe waarschijnlijker het is dat je regelmatiger gaat sporten. Consistency is key!
2. Prijs
De prijs is niet alleen belangrijk om te weten wat je uitgaven zullen zijn, maar ook omdat het de doelgroep van de sportschool bepaalt. Over het algemeen geldt dat hoe lager het bedrag, hoe meer de jongere doelgroep wordt aangesproken. Scholieren en studenten kunnen nou eenmaal niet zoveel missen, en als je van jezelf weet dat je je daar niet tussen vindt passen, of juist wél, dan kun je dit dus zien aan de prijs. Aan de andere kant, hoe hoger het bedrag, hoe meer de oudere doelgroepen worden aangesproken. Dit betekent vaak dat de sportschool rustiger is en dat de sporters serieuzer zijn in hun trainingen.
3. Sfeer
Voordat je een besluit neemt, is het aan te raden om eerst minimaal een week te komen sporten in de desbetreffende sportschool. Vaak zijn er proefkaarten beschikbaar om een aantal dagen gratis te komen sporten. Na één dag of één rondleiding kun je nooit goed inschatten hoe de sfeer in een sportschool is. Als jij je bekeken, geïntimideerd of onzeker voelt, is er een grote kans dat je niet komt sporten. Het is normaal om je in het begin een beetje oncomfortabel te voelen als je net komt kijken.
4. Toestellen en uitrusting
Het is heel belangrijk na te gaan wat je precies komt doen in een sportschool en of de sportschool je deze ruimte, les of apparatuur kan bieden. Let op bereikbaarheid, toegankelijkheid en aantallen van bepaalde toestellen. Uiteraard heb je niet alles nodig, maar het vergroot wel je opties om meerdere trainingsstijlen uit te proberen.
De volgende materialen en toestellen vormen de basis:
- Cardiotoestellen (loopband, crosstrainer, roeimachine, fiets, trapmachine, etc.)
- Basis krachtapparatuur (leg press, shoulder press, chest press, leg extension, leg curl, seated row, cable pulley, dumbbells, barbells, zachte box, stangen om aan te hangen (klimrekken), een grote open ruimte, squat rek.)
- Losse apparatuur: medicin balls, swiss ball, zachte box, bosu ball.
Je kunt het bovenstaande ook meenemen naar de sportschool en er naar vragen aan de trainers als je niet goed weet hoe het eruit ziet of waar het staat.
5. Trainers en begeleiding
Het is natuurlijk niet eerlijk om trainers alleen op uiterlijk te beoordelen, want je weet elkaars omstandigheden niet. Aan de andere kant mag je wel verwachten dat trainers er representatief uitzien, gepassioneerd zijn over trainen en hun kennis goed kunnen overbrengen. Er moet wel een klik zijn om de samenwerking prettig te kunnen ervaren. Het beste is om even met een trainer in gesprek te gaan om te evalueren welke kennis er is, hoe zij jou kunnen bijstaan en of er een fijne verstandhouding is.
Ook als je zelfstandig aan de slag gaat met jouw eigen programma’s (of het Ruggengraat programma) krijg je ongetwijfeld te maken met het personeel, dus dan is het fijn om een goede relatie te hebben.
6. Hygiëne
Sportscholen zijn vaak een bron van zweet en bacteriën. Het is dus super belangrijk dat de sportschool hier zelf een goed protocol voor heeft. Dit hangt uiteraard af van de grootte: een persoonlijke sportstudio zal vaak door de eigenaar zelf onderhouden worden, maar een grote sportschool met meer dan 100 leden moet bij voorbaat maatregelen treffen om de hygiëne op peil te houden.
Conclusie
Het kiezen van de juiste sportschool is een belangrijke stap in jouw fitnessreis. Neem de tijd om alle aspecten te overwegen en maak een keuze die bij jou past. Met de juiste omgeving, apparatuur en begeleiding zal je sneller je doelen bereiken en vooral plezier hebben in het sporten!