Tegenwoordig word je overspoeld met informatie via Facebook, Instagram, fitnessblogs en meer. Daarnaast zijn er talloze diëten, diëtisten, personal trainers, lifestyle coaches en programma’s die allemaal hun eigen aanpak hebben, net zoals Ruggengraat. Wij hebben onze eigen methode ontwikkeld en bewijzen al jaren dat het werkt. Iedere maand helpen we honderden leden aan een blijvend resultaat.
Hoe komt het dat de Ruggengraat methode wél werkt voor een blijvend resultaat? We focussen ons op jouw unieke situatie. Het heeft geen zin om 12 weken lang iets te doen wat totaal niet bij je past! Dit is ook de reden waardoor 95% van de mensen die een dieet volgen een terugval hebben en te maken krijgen met het welbekende JoJo-effect.
Het voedingsschema is de basis, maar stel je voor dat je een keer je lunch vergeet of dat je spontaan buiten de deur gaat eten. Wat doe je dan? Je kan niet even snel een diëtist(e) opbellen en vragen wat je moet doen. Dit zijn de momenten waarop je bij Ruggengraat gelijk een berichtje stuurt naar je coach om te vragen wat je het beste kunt doen. Jouw coach staat iedere dag weer klaar om je te helpen in zulke situaties.
Resultaat behalen is belangrijk, maar het resultaat behouden is veel belangrijker. Daarom zeggen we ook altijd dat Ruggengraat jouw eindstation is. Al meer dan 6000 leden gingen jou voor, en jij kan dit ook!
Nog niet overtuigd? Hieronder vind je slechts 10 prachtige voordelen die jou staan te wachten als je met het Ruggengraat programma start.
1. Je leert onwijs veel over je eigen lichaam
Tijdens het programma leer je precies wat werkt voor jou. Bij ons kun je gewoon lekker met het gezin mee-eten in de avond en hoef je geen maaltijden te preppen als je dat niet fijn vindt. Het heeft namelijk geen zin als je dit maar 8 weken vol kunt houden om vervolgens weer terug te vallen in je oude en vaak slechte eetgewoontes. Samen met jouw coach ga je op zoek naar een manier die werkt voor jou!
2. Je voelt je energieker en fitter
Na de eerste paar weken merk je dat alles een stuk makkelijker gaat. Je hebt de eerste resultaten al behaald en je voelt je een stuk beter. Dit vertaalt zich door in de sportschool, op je werk en thuis.
3. Je directe omgeving ziet de resultaten
Dit is voor heel veel mensen één van de mooiste voordelen, want hoe fijn is het als al het harde werken ook opvalt? Je krijgt steeds meer complimenten en dit motiveert je nog meer om door te gaan.
4. Je krijgt meer zelfvertrouwen
Doordat je je lekkerder voelt, meer energie hebt en mooie complimenten van je directe omgeving ontvangt, groeit je zelfvertrouwen. Hierdoor ben je eerder geneigd om bepaalde activiteiten te ondernemen. Je hebt bijvoorbeeld écht zin in vakanties en kunt niet wachten om lekker te genieten.
5. Je weet hoe je kunt genieten van een hapje en drankje buiten de deur
ZONDER dat dit ten koste gaat van jouw resultaat. Dit is één van de belangrijkste voordelen als we het over een blijvend resultaat hebben. Wanneer je weet hoe je kunt genieten van een lekker etentje buiten de deur met een wijntje of biertje, dan heb je een mooie balans voor jezelf ontwikkeld. Je denkt niet dat alles verpest is, maar geniet optimaal en weet precies hoe je hier rekening mee moet houden.
6. Je krijgt meer discipline
Uiteindelijk ben JIJ degene die het plan moet uitvoeren. Als jij er niks aan doet, zul je ook geen progressie boeken. Dit zorgt ervoor dat je eigenlijk geen andere optie hebt dan je aan het plan te houden. Je gaat merken dat je meer discipline en doorzettingsvermogen hebt dan je dacht.
7. Je denkt niet meer in de hokjes ‘goed’ of ‘slecht’
De meeste leden hebben al verschillende diëten geprobeerd voordat zij met het Ruggengraat programma beginnen. Door die diëten denken ze dat brood, pasta en andere vormen van koolhydraten ‘slecht’ zijn. Dankzij onze methode leren de leden dat ze kunnen afvallen MET koolhydraten.
Conclusie
Het Ruggengraat programma biedt talloze voordelen die bijdragen aan jouw gezondheid en welzijn. Door de unieke aanpak en persoonlijke begeleiding leer je niet alleen hoe je jouw doelen kunt bereiken, maar ook hoe je deze kunt behouden. Maak de stap en ontdek zelf de voordelen!