Alle edities

Editie 04 · 22 mei 2026

Nieuw in de app

We hebben de afgelopen tijd flink gebouwd. Lessen boeken vanuit je broekzak, een nieuwe voeding-pagina en je week in één blik. Dit is wat er nieuw is.

We zijn de afgelopen tijd druk geweest in de app. Geen losse knopjes hier en daar, maar drie dingen die je dag echt makkelijker maken: je lessen boeken, je voeding bijhouden en je week in één blik zien. Hier is wat er nieuw is.

Boek je lessen vanuit de app

Het Rooster zit nu in de app, en het ziet er precies zo uit als je zou willen: elke les een eigen kaart met foto, tijd, locatie en in één oogopslag of er nog plek is.

Het nieuwe Rooster in de app met lessen als kaarten

Onder "Lessen" zie je het volledige rooster, onder "Mijn lessen" je eigen reserveringen.

Het lessen-concept rollen we nog stap voor stap uit. Houd onze social media kanalen in de gaten voor de nieuwste data en plekken, en neem gerust alvast contact op om de mogelijkheden door te nemen.

Wil je af en toe een les volgen? Dan heb je geen vast abonnement nodig. Elke les heeft een eigen drop-in prijs, die je meteen in de knop ziet en veilig in de app afrekent. Eén keer trainen, precies wanneer het jou uitkomt.

Merk je dat je vaker komt en woon je in de buurt van Utrecht of Mijdrecht? Dan neem je heel simpel een abonnement met een flinke korting. Zo betaal je nooit te veel, of je nu één keer langskomt of elke week.

Je voeding in één scherm

De voeding-pagina is opnieuw opgebouwd rond hoe je echt naar je dag kijkt: niet als een lange lijst getallen, maar als ringen die in één blik laten zien waar je staat.

De vernieuwde voeding-pagina met macroringen

Bovenaan zie je vijf ringen: calorieën, eiwit, koolhydraten, vet en vezels. Daaronder log je per maaltijd. Verkeerd vakje gekozen? Sleep een item gewoon naar de juiste maaltijd. En je water houd je bij met één tik op de snelknoppen.

Je week in één blik

Het dashboard opent nu op "Mijn week". Bovenaan je programma, daaronder een strip met je wekelijkse gemiddelde gewicht, zodat je de lijn over de weken ziet in plaats van te schrikken van één meting.

Het dashboard met wekelijks gemiddelde

Eronder je calorieën van de week tegen je doel, en je gemiddelde waterinname. Alles wat telt, zonder te hoeven zoeken.

Even updaten

Heb je de app al? Open hem opnieuw, dan komen de updates vanzelf binnen. Nog niet? Je vindt de Ruggengraat app in de App Store en Google Play.

Tot de volgende editie. Blijf sterk.

DEZE EDITIE GEMIST IN JE INBOX?

Schrijf je in en ontvang elke nieuwe editie automatisch.

Geen spam, je kunt je op elk moment uitschrijven.

Coach Yassin