Winkelwagen

Geen product geselecteerd

Terug naar de website

Wil jij ook jouw doelen behalen, maar weet je niet waar je moet beginnen?

Wil jij ook jouw doelen behalen, maar weet je niet waar je moet beginnen?

Ruggengraat heeft al meer dan 5000 mensen geholpen met het behalen van hun persoonlijke doelen. Wil jij voor eens en voor altijd van het jojo-effect af zijn? Schrijf je dan nu in en wij laten je zien hoe jij jouw doelen behaald Ć©n behoud.

Wij weten als geen ander hoe frustrerend het kan zijn als jij jouw best doet, maar geen of weinig resultaat ziet.

Ruggengraat heeft al meer dan 5000 mensen geholpen met het behalen van hun persoonlijke doelen. Wil jij voor eens en voor altijd van het jojo-effect af zijn? Schrijf je dan nu in en wij laten je zien hoe jij jouw doelen behaald Ć©n behoud.

Wij weten als geen ander hoe frustrerend het kan zijn als jij jouw best doet, maar geen of weinig resultaat ziet.

Wij hebben al meer dan 5000 leden geholpen!

De Ruggengraat coaches hebben meer dan 10 jaar praktijkervaring en hebben daardoor alle valkuilen en obstakels voorbij zien komen. Wij weten als geen ander hoe moeilijk het is om zelfstandig resultaat te behalen en te behouden. Al meer dan 5000 leden zijn jou voorgegaan en genieten nu dagelijks van hun droomlichaam.

Wij hebben al meer dan 5000 leden geholpen!

De Ruggengraat coaches hebben meer dan 10 jaar praktijkervaring en hebben daardoor alle valkuilen en obstakels voorbij zien komen. Wij weten als geen ander hoe moeilijk het is om zelfstandig resultaat te behalen en te behouden. Al meer dan 5000 leden zijn jou voorgegaan en genieten nu dagelijks van hun droomlichaam.

Misschien herken jij jezelf in de volgende punten:

Je eet al gezond maar je valt gewoon niet af.

Je eet al gezond maar je valt gewoon niet af.

Je legt constant de focus op het getalletje op de weegschaal.

Je legt constant de focus op het getalletje op de weegschaal.

Je bent niet zelfverzekerd.

Je bent niet zelfverzekerd.

Je weet precies welke kleding je aan moet om je imperfecties te verbergen.

Je weet precies welke kleding je aan moet om je imperfecties te verbergen.

Je hebt meerdere diƫten geprobeerd maar constant vliegen de kilo's er weer aan.

Je hebt meerdere diƫten geprobeerd maar constant vliegen de kilo's er weer aan.

Je sport regelmatig maar je ziet maar weinig resultaat.

Je sport regelmatig maar je ziet maar weinig resultaat.

Bij een uitschieter denk je gelijk ā€˜Ik heb het al verpestā€™ en je gooit de handdoek in de ring.

Bij een uitschieter denk je gelijk ā€˜Ik heb het al verpestā€™ en je gooit de handdoek in de ring.

Door alle informatie op het internet heb je geen idee wat werkt voor jou.

Door alle informatie op het internet heb je geen idee wat werkt voor jou.

Je kan niet genieten van een etentje, verjaardag of andere sociale gelegenheid.

Je kan niet genieten van een etentje, verjaardag of andere sociale gelegenheid.

Je hebt geen idee hoe je lekkere producten kunt verwerken in jou voedingsschema.

Je hebt geen idee hoe je lekkere producten kunt verwerken in jou voedingsschema.

Maar stel je eens voor dat:

Je gewoon EINDELIJK wel het resultaat behaald Ć©n behoud!

Je gewoon EINDELIJK wel het resultaat behaald Ć©n behoud!

Je begrijpt waar dat getalletje op de weegschaal voor staat en niet meer de leidraad is.

Je begrijpt waar dat getalletje op de weegschaal voor staat en niet meer de leidraad is.

Je weer zelfverzekerd voelt en lekker in je vel zit.

Je weer zelfverzekerd voelt en lekker in je vel zit.

Je weer alle kleding aan kan, zelfs dat mooie jurkje of bikini.

Je weer alle kleding aan kan, zelfs dat mooie jurkje of bikini.

Je weer plezier krijgt in het sporten en eindelijk jouw lichaam ziet veranderen.

Je weer plezier krijgt in het sporten en eindelijk jouw lichaam ziet veranderen.

Je elke dag kan genieten van eten en drinken en precies weet hoe je om moet gaan met chocola en koekjes.

Je eindelijk de juiste informatie, tools en kennis krijgt die belangrijk zijn voor JOUW resultaat & balans!

Je elke dag kan genieten van eten en drinken en precies weet hoe je om moet gaan met chocola en koekjes.

Je eindelijk de juiste informatie, tools en kennis krijgt die belangrijk zijn voor JOUW resultaat & balans!

Het geheim van Ruggengraat

Er zijn tegenwoordig zoveel diƫten, personal trainer en coaches die allemaal beweren dat hun manier werkt. Maar is dat ook de manier die werkt voor jou? En belangrijker nog, helpt het jou aan een blijvend resultaat?

Bij Ruggengraat draait het allemaal om persoonlijke aandacht! Wij maken alles volledig op maat en houden rekening met jouw wensen en behoeften.

Het begint al bij het intakegesprek met jouw coach. Hierin wordt alles besproken omtrent jouw situatie, doelen, levensstijl en meer. Alle factoren worden in kaart gebracht om een bijpassend plan op te stellen dat werkt voor JOU!

Het voedingsschema en de coaching gaan er uiteindelijk voor zorgen dat jij een mooie balans vindt en het jojo-effect verleden tijd is. Wij laten je zien dat je kunt genieten van lekkernijen en sociale gelegenheden ZONDER dat dit ten koste gaat van jouw resultaat.

Uiteraard houden wij ook rekening met jouw wensen op het gebied van training. Of je nou thuis, buiten of in de sportschool wil trainen, wij maken altijd een uitdagend trainingsschema zodat jij structureel progressie boekt.

Er zijn tegenwoordig zoveel diƫten, personal trainer en coaches die allemaal beweren dat hun manier werkt. Maar is dat ook de manier die werkt voor jou? En belangrijker nog, helpt het jou aan een blijvend resultaat?

Bij Ruggengraat draait het allemaal om persoonlijke aandacht! Wij maken alles volledig op maat en houden rekening met jouw wensen en behoeften.

Het begint al bij het intakegesprek met jouw coach. Hierin wordt alles besproken omtrent jouw situatie, doelen, levensstijl en meer. Alle factoren worden in kaart gebracht om een bijpassend plan op te stellen dat werkt voor JOU!

Het voedingsschema en de coaching gaan er uiteindelijk voor zorgen dat jij een mooie balans vindt en het jojo-effect verleden tijd is. Wij laten je zien dat je kunt genieten van lekkernijen en sociale gelegenheden ZONDER dat dit ten koste gaat van jouw resultaat.

Uiteraard houden wij ook rekening met jouw wensen op het gebied van training. Of je nou thuis, buiten of in de sportschool wil trainen, wij maken altijd een uitdagend trainingsschema zodat jij structureel progressie boekt.

Start NU met jouw Ruggengraat programma:

Start nu met jouw Ruggengraat programma. Wil je graag starten met het 3 maanden of met het 6 maanden programma? Kies hieronder.

3 maanden

Betalingsmogelijkheden

6 maanden

Betalingsmogelijkheden

Start NU met jouw Ruggengraat programma:

Start nu met jouw Ruggengraat programma. Wil je graag starten met het 3 maanden of met het 6 maanden programma? Kies hieronder.

3 maanden

Betalingsmogelijkheden

6 maanden

Betalingsmogelijkheden

Start NU met jouw Ruggengraat programma:

Start nu met jouw Ruggengraat programma. Wil je graag starten met het 3 maanden of met het 6 maanden programma? Kies hieronder.

3 maanden

Betalingsmogelijkheden

6 maanden

Betalingsmogelijkheden

Voor wie is het Ruggengraat programma?

Voor iedereen! Of je nou wil afvallen, strakker wil worden, meer spiermassa wil opbouwen, wil aankomen of gewoon fitter wil worden, wij zijn er voor ieder gewenst doel.

Het maakt daarnaast ook niet uit of je nou 18 jaar of 62 jaar bent. Doordat wij het plan volledig op maat maken houden wij rekening met alle factoren.

Voor iedereen! Of je nou wil afvallen, strakker wil worden, meer spiermassa wil opbouwen, wil aankomen of gewoon fitter wil worden, wij zijn er voor ieder gewenst doel.

Het maakt daarnaast ook niet uit of je nou 18 jaar of 62 jaar bent. Doordat wij het plan volledig op maat maken houden wij rekening met alle factoren.

Maar hoe moet ik het doen als ik thuis mee-eet?

Ja, je kunt gewoon gezellig met de rest mee-eten en je hoeft niet voor jezelf apart te koken. Wij vinden samen met jou een manier die je de rest van je leven vol kunt houden. Het heeft dus geen zin om een x aantal weken voor jezelf te koken als je dit de rest van je leven ook niet gaat doen. Samen met Ruggengraat vind jij de balans voor een blijvend resultaat.

Ja, je kunt gewoon gezellig met de rest mee-eten en je hoeft niet voor jezelf apart te koken. Wij vinden samen met jou een manier die je de rest van je leven vol kunt houden. Het heeft dus geen zin om een x aantal weken voor jezelf te koken als je dit de rest van je leven ook niet gaat doen. Samen met Ruggengraat vind jij de balans voor een blijvend resultaat.

Dit zijn jouw opties:

1) Je doet niks. Je hebt er geen vertrouwen meer in en je gaat gewoon door met hoe je nu bezig bent. De kans is heel klein dat je het gewenste resultaat behaald.


2) Je gaat op zoek naar een personal trainer of diƫtiste die jou gaat helpen. De personal trainer traint je, maar begeleid je niet op het gebied van voeding. Je wordt iets fitter, maar niet strakker waardoor je weinig resultaat ziet.

De diĆ«tiste helpt jou met een dieet. Je behaald resultaat, maar je weet niet hoe je met oude (en vaak slechte) gewoontes om moet gaan waardoor je weer een terugval krijgt. Dit is het welbekende jojo-effect. Kort samengevat, wederom geen resultaat en je bent zoā€™n ā‚¬1000,- lichter.

3) Je probeert het zelf uit te vogelen. Dit kan ook, maar je gaat een enorme berg tijd verliezen door de fouten die je gaat maken. Die fouten kun je makkelijk voorkomen met de juiste begeleiding. Het werkt namelijk zoveel beter als je de beschikking hebt over een deskundige coach die jou dagelijks kan helpen.

Of

4) Je start met jouw Ruggengraat programma. In 3 maanden ga jij samen met jouw coach een super mooi resultaat behalen, je gaat genieten van alle etentjes zonder dat het ten koste gaat van jouw resultaat, je gaat jezelf fitter en energieker voelen en het belangrijkste is dat je precies leert hoe jij jouw resultaat gaat behouden.

1) Je doet niks. Je hebt er geen vertrouwen meer in en je gaat gewoon door met hoe je nu bezig bent. De kans is heel klein dat je het gewenste resultaat behaald.


2) Je gaat op zoek naar een personal trainer of diƫtiste die jou gaat helpen. De personal trainer traint je, maar begeleid je niet op het gebied van voeding. Je wordt iets fitter, maar niet strakker waardoor je weinig resultaat ziet.

De diĆ«tiste helpt jou met een dieet. Je behaald resultaat, maar je weet niet hoe je met oude (en vaak slechte) gewoontes om moet gaan waardoor je weer een terugval krijgt. Dit is het welbekende jojo-effect. Kort samengevat, wederom geen resultaat en je bent zoā€™n ā‚¬1000,- lichter.

3) Je probeert het zelf uit te vogelen. Dit kan ook, maar je gaat een enorme berg tijd verliezen door de fouten die je gaat maken. Die fouten kun je makkelijk voorkomen met de juiste begeleiding. Het werkt namelijk zoveel beter als je de beschikking hebt over een deskundige coach die jou dagelijks kan helpen.

Of

4) Je start met jouw Ruggengraat programma. In 3 maanden ga jij samen met jouw coach een super mooi resultaat behalen, je gaat genieten van alle etentjes zonder dat het ten koste gaat van jouw resultaat, je gaat jezelf fitter en energieker voelen en het belangrijkste is dat je precies leert hoe jij jouw resultaat gaat behouden.

Start NU met jouw Ruggengraat programma:

Start nu met jouw Ruggengraat programma. Wil je graag starten met het 3 maanden of met het 6 maanden programma? Kies hieronder.

3 maanden

Betalingsmogelijkheden

6 maanden

Betalingsmogelijkheden

Start NU met jouw Ruggengraat programma:

Start nu met jouw Ruggengraat programma. Wil je graag starten met het 3 maanden of met het 6 maanden programma? Kies hieronder.

3 maanden

Betalingsmogelijkheden

6 maanden

Betalingsmogelijkheden

Geen resultaat? Dan krijg jij je geld terug!

Start NU met jouw Ruggengraat programma:

Start nu met jouw Ruggengraat programma. Wil je graag starten met het 3 maanden of met het 6 maanden programma? Kies hieronder.

3 maanden

Betalingsmogelijkheden

6 maanden

Betalingsmogelijkheden

Geen resultaat? Dan krijg jij je geld terug!

Wij zijn als team vastberaden om jou te helpen met het behalen van jouw doelen. Het Ruggengraat programma is zo opgebouwd dat jij straks precies weet wat je moet doen om het resultaat ook te behouden.

Ā 

Het zou daardoor erg raar zijn als jij geen resultaat ziet. Als jij elke dag voor de eerste 6 weken contact hebt met jouw coach, de schemaā€™s volgt en netjes iedere week progressie upload MAAR GEEN RESULTAAT ZIET? Dan ontvang je gewoon het geld terug!

Ā 

Easy as that.

Ā 

Wil je hier meer over weten? Klik dan hier.

Ā 

Wij zijn als team vastberaden om jou te helpen met het behalen van jouw doelen. Het Ruggengraat programma is zo opgebouwd dat jij straks precies weet wat je moet doen om het resultaat ook te behouden.

Ā 

Het zou daardoor erg raar zijn als jij geen resultaat ziet. Als jij elke dag voor de eerste 6 weken contact hebt met jouw coach, de schemaā€™s volgt en netjes iedere week progressie upload MAAR GEEN RESULTAAT ZIET? Dan ontvang je gewoon het geld terug!

Ā 

Easy as that.

Ā 

Wil je hier meer over weten? Klik dan hier.

Ā