Frisse groene power smoothie

Niet iedereen is een ochtendmens. Wij begrijpen het ook wel dat je geen zin of tijd hebt om heel uitgebreid te ontbijten. In dat geval is de frisse groene power smoothie de ideale oplossing voor jou! Dankzij deze smoothie krijg je op een hele makkelijke en vooral snelle manier alle voedingsstoffen binnen die jij nodig hebt!

De frisse groene power smoothie bestaat uit amandelmelk, banaan, spinazie (dit proef je niet), dadels en avocado. Een betere start van de dag kun je bijna niet wensen!

Het is qua ingrediënten handiger om gelijk twee smoothies te maken, maar je kunt er uiteraard ook voor kiezen om de ingrediënten te halveren en één smoothie te maken. De smoothie wordt namelijk niet lekkerder als je hem bewaart.

Probeer de frisse groene power smoothie eens!

Tip: Dit is de ideale smoothie om 30-40 minuutjes voor je training te nemen!

Voedingswaarde:

Voor 1 portie groene power smoothie
Calorieën: 316 kcal
Koolhydraten: 54 gram
Eiwitten: 4 gram
Vetten: 10 gram

Uit dit recept kun je 2 groene power smoothies maken.

Ingrediënten

600 milliliter ongezoete amandelmelk
80 gram rijpe avocado
1 bevroren banaan a 140 gram
3 ontpitte Medjool dadels
5 blaadjes verse munt
100 gram baby spinazie
20 gram honing (ongeveer 2 theelepels)

Note* Wil je liever maar 1 smoothie maken? Halveer dag gewoon alle ingrediënten!

Bereidingswijze

Doe alle ingrediënten in een blender en meng tot een gladde massa. Zorg ervoor dat er geen klonten in het mengsel zit. Giet het mengsel in de glazen en geniet van jouw frisse groene power smoothie!

Enjoy it!

inschrijven

Gerelateerde berichten:

Nutella proteïne repen Nutella proteïne repen Eiwitrepen! Sommige smaken naar een hap zand en sommige smaken nog beter dan een Snickers. Wil jij nou graag een heerlijke sna...
Pindakaas karamel cake Pindakaas karamel cake De absolute winnaar van vorige week: de pindakaas karamel cake. Houd onze Facebookpagina goed in de gaten want aankomend weeke...
Mexicaanse dipschotel Mexicaanse dipschotel Chips, wij kunnen er niet genoeg van krijgen. Helaas is het soms erg moeilijk om lekker en gezond eten met elkaar te combineren...
Perencake met hele peren Perencake met hele peren Cake.. we love it! Nu het weer steeds iets kouder wordt blijven veel mensen liever binnen. Onbewust heb je dan steeds vaker ...