- Je krijgt verschillende op maat gemaakte voedingsschema’s met producten die jij lekker vindt.
- Je krijgt een persoonlijk trainingsplan voor in de sportschool of thuis dat afgestemd is op jouw kunnen, situatie en doel. Wil je daarnaast ook een hardloopschema, dan kan dat uiteraard!
- Je krijgt een gigantische variatielijst waarmee we stapsgewijs het variëren op gaan pakken. Dit zal de basis voor jouw balans zijn.
- Samen met jouw coach ga je werken aan jouw resultaat en balans. Jouw coach staat elke dag voor je klaar. Coaching gaat via WhatsApp, dit werkt makkelijk en snel. Tijdens het werk kun je snel een berichtje naar je coach sturen over bijvoorbeeld de lunch.
- Je kunt je progressie overzichtelijk bijhouden in de toffe Ruggengraat applicatie.
- De aankomende maanden word je flink gecoacht op het gebied van voeding, training en vooral balans. Jouw coach staat klaar om al jouw vragen te beantwoorden. Hoe meer je vraagt, hoe meer je leert. We willen je zoveel mogelijk kennis bieden zodat dit programma jouw eindstation is!
Nadat je de aanmelding hebt afgerond gaat de administratie de aanmelding verwerken. Het duurt ongeveer 5 werkdagen voordat jouw coach contact met je opneemt om het intakegesprek in te plannen.