Winkelwagen

Geen product geselecteerd

Terug naar de website

Coach Samantha

A healthy outside starts from the inside.

Hallo, leuk dat ik mij mag voorstellen aan jou!
Mijn naam is Samantha en woon in Uithoorn.
In mijn dagelijkse leven ben ik werkzaam als Schoonheidsspecialiste & Pedicure in mijn eigen salon aan huis: Insideout by Sam. Daarnaast heb ik mijn diploma voor gewichtsconsulent behaald.

Verhaal van Samantha:

Een aantal jaar geleden was ik het zat om niet tevreden te zijn met mijn lichaam en fitheid. Ik was eigenlijk helemaal niet fit.
Ik voelde mij een lui persoon, gevangen in een energiek vrouwenlichaam.
Ik had een schop onder mijn kont nodig en die energieke vrouw moest eruit komen!
Daarom besloot ik om mij in te schrijven bij de sportschool en daadwerkelijk iets te doen i.p.v. de sportschool te sponsoren.

Langzaamaan kreeg ik steeds meer kennis van krachttraining en kreeg ik hier en daar wat hulp. Daar ontstond de liefde voor deze sport en nu vind ik het heerlijk om mijzelf echt uit te dagen. Hoe geweldig is het dat je eigenlijk altijd een wedstrijd met jezelf aan het houden bent.

Aan voeding ontbrak het waardoor resultaten lang uitbleven. Pas toen ik daarmee aan de slag ging werd het pas echt duidelijk hoeveel invloed voeding op je traject heeft. En hoe super gaaf is het wanneer je terugkijkt je zoveel sterker, wijzer maar ook zelfverzekerder bent geworden.

Na een aantal jaar voelde ik mij niet meer zo fit als voorheen door mijn gezondere leefstijl.
Veel gekwakkel en ziekenhuisbezoekjes verder kreeg ik te horen dat ik de auto-immuunziekte coeliakie heb. Ik moet levenslang op dieet, een glutenvrij dieet.
Hierdoor word je ervan bewust dat je gezondheid een belangrijk gegeven is, en dat je er zuinig op moet zijn. Doordat ik zo gedwongen bezig moest zijn met mijn voeding werd het mijn interesse en wilde ik er meer van weten. Ik ging mij er steeds meer in verdiepen waardoor ik besloot de opleiding gewichtsconsulent te doen. Niks leek mij leuker dan mensen helpen aan een gezond en vitaal lichaam met een lifestyle die bij hen past.

Door mijn ziekte en mijn opleiding ben ik gaan inzien wat voor krachtig middel gezonde voeding kan zijn, en dat wil ik dan ook graag overbrengen. Maar juist door realistisch te blijven en te weten dat een feestje, een koekje of andere "ongezondere" producten ook bij een gezonde leefstijl kunnen passen. We kunnen onszelf namelijk niet voor altijd alles ontzeggen, niemand wordt daar vrolijker van. Bewustwording en kleine aanpassingen maken in je dagelijkse gewoontes kunnen al enorme positieve resultaten geven. Uiteindelijk gaat het allemaal om balans.

Nu we een paar jaar verder zijn en ik mijn leefstijl in combinatie met mijn coeliakie onder de knie heb, ben ik bereid om ook andere te helpen naar een gezondere leefstijl.
Die gezondere en vitalere leefstijl heeft mij zoveel meer gebracht, dat gun ik iedereen!

Mijn doel als coach:

De Ruggengraat methode spreekt mij aan omdat het geen dieet is.
Vanuit mijn opleiding gewichtsconsulent wil ik mensen altijd meegeven dat je met de juiste voeding en balans veel gezondheidswinst kan behalen. Het Ruggengraat plan wordt op elk individu afgestemd en er is zeker ruimte voor feestjes en "ongezondere" voeding waar iedereen mee te verduren krijgt.
Juist door samen een balans te vinden kunnen we alsnog ervoor zorgen dat jij je doel behaald. Ruggengraat is geen dieet maar een leefstijl en dat zal voor elk individu weer een andere betekenis hebben. Dat maakt het dan ook zo persoonlijk.
Hele drastische veranderingen doorvoeren zijn vaak helemaal niet nodig.
Bewustwording is al een hele grote stap en wanneer jij kleinere aanpassingen maakt in je huidige leefstijl, zul jij je al snel fitter en vitaler gaan voelen.
Een gezondere leefstijl, dat gun ik iedereen!
Gaan wij samen op zoek naar die passende leefstijl voor jou?

Coach Samantha

A healthy outside starts from the inside.

Hallo, leuk dat ik mij mag voorstellen aan jou!
Mijn naam is Samantha en woon in Uithoorn.
In mijn dagelijkse leven ben ik werkzaam als Schoonheidsspecialiste & Pedicure in mijn eigen salon aan huis: Insideout by Sam. Daarnaast heb ik mijn diploma voor gewichtsconsulent behaald.

Verhaal van Samantha:

Een aantal jaar geleden was ik het zat om niet tevreden te zijn met mijn lichaam en fitheid. Ik was eigenlijk helemaal niet fit.
Ik voelde mij een lui persoon, gevangen in een energiek vrouwenlichaam.
Ik had een schop onder mijn kont nodig en die energieke vrouw moest eruit komen!
Daarom besloot ik om mij in te schrijven bij de sportschool en daadwerkelijk iets te doen i.p.v. de sportschool te sponsoren.

Langzaamaan kreeg ik steeds meer kennis van krachttraining en kreeg ik hier en daar wat hulp. Daar ontstond de liefde voor deze sport en nu vind ik het heerlijk om mijzelf echt uit te dagen. Hoe geweldig is het dat je eigenlijk altijd een wedstrijd met jezelf aan het houden bent.

Aan voeding ontbrak het waardoor resultaten lang uitbleven. Pas toen ik daarmee aan de slag ging werd het pas echt duidelijk hoeveel invloed voeding op je traject heeft. En hoe super gaaf is het wanneer je terugkijkt je zoveel sterker, wijzer maar ook zelfverzekerder bent geworden.

Na een aantal jaar voelde ik mij niet meer zo fit als voorheen door mijn gezondere leefstijl.
Veel gekwakkel en ziekenhuisbezoekjes verder kreeg ik te horen dat ik de auto-immuunziekte coeliakie heb. Ik moet levenslang op dieet, een glutenvrij dieet.
Hierdoor word je ervan bewust dat je gezondheid een belangrijk gegeven is, en dat je er zuinig op moet zijn. Doordat ik zo gedwongen bezig moest zijn met mijn voeding werd het mijn interesse en wilde ik er meer van weten. Ik ging mij er steeds meer in verdiepen waardoor ik besloot de opleiding gewichtsconsulent te doen. Niks leek mij leuker dan mensen helpen aan een gezond en vitaal lichaam met een lifestyle die bij hen past.

Door mijn ziekte en mijn opleiding ben ik gaan inzien wat voor krachtig middel gezonde voeding kan zijn, en dat wil ik dan ook graag overbrengen. Maar juist door realistisch te blijven en te weten dat een feestje, een koekje of andere "ongezondere" producten ook bij een gezonde leefstijl kunnen passen. We kunnen onszelf namelijk niet voor altijd alles ontzeggen, niemand wordt daar vrolijker van. Bewustwording en kleine aanpassingen maken in je dagelijkse gewoontes kunnen al enorme positieve resultaten geven. Uiteindelijk gaat het allemaal om balans.

Nu we een paar jaar verder zijn en ik mijn leefstijl in combinatie met mijn coeliakie onder de knie heb, ben ik bereid om ook andere te helpen naar een gezondere leefstijl.
Die gezondere en vitalere leefstijl heeft mij zoveel meer gebracht, dat gun ik iedereen!

Mijn doel als coach:

De Ruggengraat methode spreekt mij aan omdat het geen dieet is.
Vanuit mijn opleiding gewichtsconsulent wil ik mensen altijd meegeven dat je met de juiste voeding en balans veel gezondheidswinst kan behalen. Het Ruggengraat plan wordt op elk individu afgestemd en er is zeker ruimte voor feestjes en "ongezondere" voeding waar iedereen mee te verduren krijgt.
Juist door samen een balans te vinden kunnen we alsnog ervoor zorgen dat jij je doel behaald. Ruggengraat is geen dieet maar een leefstijl en dat zal voor elk individu weer een andere betekenis hebben. Dat maakt het dan ook zo persoonlijk.
Hele drastische veranderingen doorvoeren zijn vaak helemaal niet nodig.
Bewustwording is al een hele grote stap en wanneer jij kleinere aanpassingen maakt in je huidige leefstijl, zul jij je al snel fitter en vitaler gaan voelen.
Een gezondere leefstijl, dat gun ik iedereen!
Gaan wij samen op zoek naar die passende leefstijl voor jou?

Coach Ashley

Lets rock this together. Samen staan we sterk!

Hi, ik ben Ashley Geerestein. Velen van jullie zullen mij misschien ook wel kennen als @FitWithAshley zoals ik mezelf vroeger noem op Social Media. Je kent mij denk ik ook van mijn dagelijkse vlogs op Youtube, waarin ik laat zien wat ik allemaal mee maak in mijn leven. In mijn hectische drukke leventje staat sporten heel erg hoog op mijn prioriteiten lijst.

Verhaal van Ashley:

Ik ben 26 jaar jong en ik ben woonachtig in het mooie Barcelona waar ik werkzaam ben als Fysiotherapeute. Ik heb altijd al een passie gehad voor het menselijk lichaam en alles wat daarbij komt kijken. Wat ik heb gemerkt is dat het mij vooral heel veel voldoening geeft om mensen te helpen met hun gezondheid. Het is een onbeschrijflijk mooi gevoel als iemand zich sterker en zelfverzekerder voelt en leert omgaan met tegenslagen. Daarbij wil ik laten zien dat het leven zoveel moois te bieden heeft en dat je dat goed kan combineren met een gezonde lifestyle. Want wat is er nou belangrijker dan een gezond en fit lichaam waar jij je goed in voelt?

Naast dat ik Fysiotherapeute ben, mag ik mijzelf ook sportvoedingsdeskundige en bewegingsagoog noemen. Hiervoor heb ik externe opleidingen succesvol afgerond. Deze extra kennis kan ik nu goed inzetten als coach bij Ruggengraat. Ik ben heel erg enthousiast om aan de gang te gaan als Ruggengraat Coach. Ik hoop dat ik met mijn kennis heel veel leden kan helpen zowel op fysiek als op mentaal gebied.

Zelf sta ik bekend om het feit dat ik heel erg optimistisch ben. Ik sta altijd positief in het leven. Ik ben zo’n type die eerder zegt dat het glas halfvol is in plaats van half leeg. Dit gevoel ga ik ook proberen om over te brengen aan de leden die ik Coach. Ik hoop dat zij ook het positieve overal in zien en dat hard werken wordt beloond.

Mijn doel als coach:

Om alle deelnemers zo goed mogelijk te begrijpen en te kunnen motiveren heb ik zelf ook eerst het Ruggengraat programma gevolgd en met succes. Hierdoor heb ik alle ins & outs geleerd wat je nodig hebt voor een geweldig resultaat. Als Coach wil ik alle leden motiveren en leren om te genieten van het proces van verandering. Daarnaast wil ik de leden ook leren hoe je het beste om kan gaan met balans, want je hoeft niet de sociale verplichtingen te vermijden voor een super mooi resultaat. Je kan een geweldig resultaat behalen met een feestje hier en daar en daar ga ik als Coach bij helpen. Mijn levensmotto is: Als je iets echt wil dan kun je het bereiken ook!