Winkelwagen

Geen product geselecteerd

Terug naar de website

Met Ruggengraat behaal je 100% ZEKER jouw doel!

Met Ruggengraat behaal je 100% ZEKER jouw doel!

Beste lezer,

Leuk dat je onze pagina bezoekt. Dat betekent dat je op zoek bent naar een methode die jou helpt om af te vallen of strakker te worden. Daar kunnen we jou zeker bij helpen!

Maarrrr, voordat we verder gaan…..

Waar gaat het fout?

Hoeveel pogingen heb je al gewaagd om af te vallen? Val je telkens een paar kilo af om vervolgens binnen no-time weer aan te komen?

Volg je al een dieet, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden?

Denk je nog steeds dat koolhydraten dikmakers zijn? En kies je daardoor altijd voor de veilige weg door telkens een salade te eten i.p.v. brood?

Of ben je iemand die 5 dagen goed bezig is en in het weekend weer helemaal los gaat?

Herken jij jezelf in de bovenstaande punten?

Dan ben je bij Ruggengraat aan het juiste adres!

Beste lezer,

Leuk dat je onze pagina bezoekt. Dat betekent dat je op zoek bent naar een methode die jou helpt om af te vallen of strakker te worden. Daar kunnen we jou zeker bij helpen!

Maarrrr, voordat we verder gaan…..

Waar gaat het fout?

Hoeveel pogingen heb je al gewaagd om af te vallen? Val je telkens een paar kilo af om vervolgens binnen no-time weer aan te komen?

Volg je al een dieet, maar vind je het moeilijk om dit vol te houden?

Denk je nog steeds dat koolhydraten dikmakers zijn? En kies je daardoor altijd voor de veilige weg door telkens een salade te eten i.p.v. brood?

Of ben je iemand die 5 dagen goed bezig is en in het weekend weer helemaal los gaat?

Herken jij jezelf in de bovenstaande punten?

Dan ben je bij Ruggengraat aan het juiste adres!

Inmiddels hebben we al meer dan 5000 leden geholpen aan een blijvend resultaat.

EN jij kan dit ook!!

Inmiddels hebben we al meer dan 5000 leden geholpen aan een blijvend resultaat.

EN jij kan dit ook!!

Er zijn tegenwoordig zoveel diëten, personal trainers en coaches die allemaal beweren dat hun manier werkt.

Maar is dat ook de manier die werkt voor jou?

En belangrijker nog, helpt het jou aan een blijvend resultaat?

Bij Ruggengraat draait het allemaal om persoonlijke aandacht! We maken alles volledig op maat en houden rekening met jouw unieke situatie.

Het begint al bij het intakegesprek met jouw coach. Hierin wordt alles besproken omtrent jouw situatie, doelen, levensstijl en meer. Alle factoren worden in kaart gebracht om een plan op te stellen dat werkt voor JOU!

Je krijgt een volledig uitgewerkt voedingsschema met producten die jij lekker vindt. We laten je zien dat je gewoon kan afvallen met chocola, koek of andere lekkernijen!

Heb je een etentje, verjaardag, bbq of feestje? Stuur je coach een berichtje en samen zorgen jullie ervoor dat je geniet én resultaat behaald!

Het voedingsschema en de coaching gaan er uiteindelijk voor zorgen dat je een mooie balans vindt en het jojo-effect nu écht verleden tijd is. We laten je zien dat je kunt genieten van lekkernijen en sociale gelegenheden ZONDER dat dit ten koste gaat van jouw resultaat.

Dit is de succesformule die al bij meer dan 5000 leden heeft gewerkt!

Er zijn tegenwoordig zoveel diëten, personal trainers en coaches die allemaal beweren dat hun manier werkt.

Maar is dat ook de manier die werkt voor jou?

En belangrijker nog, helpt het jou aan een blijvend resultaat?

Bij Ruggengraat draait het allemaal om persoonlijke aandacht! We maken alles volledig op maat en houden rekening met jouw unieke situatie.

Het begint al bij het intakegesprek met jouw coach. Hierin wordt alles besproken omtrent jouw situatie, doelen, levensstijl en meer. Alle factoren worden in kaart gebracht om een plan op te stellen dat werkt voor JOU!

Je krijgt een volledig uitgewerkt voedingsschema met producten die jij lekker vindt. We laten je zien dat je gewoon kan afvallen met chocola, koek of andere lekkernijen!

Heb je een etentje, verjaardag, bbq of feestje? Stuur je coach een berichtje en samen zorgen jullie ervoor dat je geniet én resultaat behaald!

Het voedingsschema en de coaching gaan er uiteindelijk voor zorgen dat je een mooie balans vindt en het jojo-effect nu écht verleden tijd is. We laten je zien dat je kunt genieten van lekkernijen en sociale gelegenheden ZONDER dat dit ten koste gaat van jouw resultaat.

Dit is de succesformule die al bij meer dan 5000 leden heeft gewerkt!

Wil je Ruggengraat 2 weken proberen?

Wil jij Ruggengraat 2 weken proberen?

We hebben iets SPECIAALS voor JOU! Net als je denkt dat het niet mooier kan, komen we met een prachtig aanbod!

Wist je dat je het Ruggengraat programma 2 weken kunt proberen & per maand kunt betalen? De 2 weken gaan in vanaf jouw startdatum.

Stel nou dat je de eerste maandag van de maand start, dan heb je dus tot 14 dagen NA jouw startdatum om het programma te proberen. Bevalt het, wat vaak zo is, dan ga je gewoon lekker door!
Maar denk je toch van: ''Nah, dit is niks voor mij..'' Dan stuur je ons een mailtje en storten we het geld netjes terug. Heel simpel en zonder addertjes onder het gras.

Maar er is MEER! Zowel het 3 maanden als het 6 maanden programma is flink afgeprijsd. Zie hieronder.

We hebben iets SPECIAALS voor JOU! Net als je denkt dat het niet mooier kan, komen we met een prachtig aanbod!

Wist je dat je het Ruggengraat programma 2 weken kunt proberen & per maand kunt betalen? De 2 weken gaan in vanaf jouw startdatum.

Stel nou dat je de eerste maandag van de maand start, dan heb je dus tot 14 dagen NA jouw startdatum om het programma te proberen. Bevalt het, wat vaak zo is, dan ga je gewoon lekker door!
Maar denk je toch van: ''Nah, dit is niks voor mij..'' Dan stuur je ons een mailtje en storten we het geld netjes terug. Heel simpel en zonder addertjes onder het gras.

Maar er is MEER! Zowel het 3 maanden als het 6 maanden programma is flink afgeprijsd. Zie hieronder.

Start NU met jouw Ruggengraat programma:

Start nu met jouw Ruggengraat programma. Wil je graag starten met het 3 maanden of met het 6 maanden programma? Kies hieronder.

3 maanden

Betalingsmogelijkheden

6 maanden

Betalingsmogelijkheden

START NU MET EEN FORSE KORTING

Als je ooit getwijfeld hebt om te starten met het Ruggengraat programma, dan is dit je kans! Je kunt je nu aanmelden voor slechts €49,95 per maand* (bij het 6 maanden plan)

Dat is €20,- KORTING PER MAAND! Dit is de allerlaagste prijs die we ooit hebben aangeboden! In totaal ontvang je €170,- KORTING!

Maar we hebben natuurlijk ook nog het 3 maanden plan. Ook hiervoor hebben we een hele mooie korting waarbij je slechts €59,95 per maand betaalt.

3 maanden plan
€59,95 per maand (je bespaart €40,-)

Normaal gesproken betaal je €220,-.

3 maanden

Betalingsmogelijkheden

6 maanden plan
€49,95 per maand (je bespaart €170,-)

Normaal gesproken betaal je €69,95 p.m.

6 maanden

Betalingsmogelijkheden

Dit is dé reden waarom meer dan 5000 leden voor Ruggengraat kiezen!

Dit is dé reden waarom meer dan 5000 leden voor Ruggengraat kiezen!

Voor wie is het Ruggengraat programma?

Voor iedereen!

Of je nou wil afvallen, strakker wil worden, meer spiermassa wil opbouwen, wil aankomen of gewoon fitter wil worden, we zijn er voor ieder gewenst doel.

Het maakt daarnaast ook niet uit of je nou 18 jaar of 62 jaar bent.

Doordat we het plan volledig op maat maken houden we rekening met alle factoren.

Voor iedereen!

Of je nou wil afvallen, strakker wil worden, meer spiermassa wil opbouwen, wil aankomen of gewoon fitter wil worden, wij zijn er voor ieder gewenst doel.

Het maakt daarnaast ook niet uit of je nou 18 jaar of 62 jaar bent. Doordat wij het plan volledig op maat maken houden wij rekening met alle factoren.

START NU MET EEN FORSE KORTING

Als je ooit getwijfeld hebt om te starten met het Ruggengraat programma, dan is dit je kans! Je kunt je nu aanmelden voor slechts €49,95 per maand* (bij het 6 maanden plan)

Dat is €20,- KORTING PER MAAND! Dit is de allerlaagste prijs die we ooit hebben aangeboden! In totaal ontvang je €170,- KORTING!

Maar we hebben natuurlijk ook nog het 3 maanden plan. Ook hiervoor hebben we een hele mooie korting waarbij je slechts €59,95 per maand betaalt.

3 maanden plan
€59,95 per maand (je bespaart €40,-)

Normaal gesproken betaal je €220,-.

3 maanden

Betalingsmogelijkheden

6 maanden plan
€49,95 per maand (je bespaart €170,-)

Normaal gesproken betaal je €69,95 p.m.

6 maanden

Betalingsmogelijkheden

Bekijk hieronder nog een paar prachtige resultaten:

Ik heb enorm lang getwijfeld of ik moest beginnen bij Ruggengraat. Ik kon het toch zelf ook wel..? In augustus heb ik besloten mijzelf een gigantische schop onder de kont te geven en heb ik mij ingeschreven bij Ruggengraat.

In september begon ik met mijn coach. Ik moest erg wennen aan de pittige workouts, maar wat heb ik veel geleerd! Als ik vragen had kon ik mijn coach gewoon whatsappen en kreeg ik meestal dezelfde dag nog antwoord.

Het sturen van foto's en omtrekken vond ik heel confronterend, maar zorgde wel voor een stok achter de deur.

Ik ga nog even zelf door met de kennis die ik heb gekregen. Ik heb de laatste weken weinig vragen aan mijn coach gesteld maar dat komt gewoon omdat ik aan het begin heel veel heb gevraagd en ik dus alle handvatten al had 😉

Het is echt normaal geworden om na te denken over wat ik moet doen om iets als een pizza te kunnen eten en om mijn eten voor te bereiden. Het is normaal geworden om gezonde keuzes te maken! En natuurlijk ga ik af en toe de mist in, maar de "het is nou toch al fout gegaan, dan kan ik net zo goed de hele dag door blijven eten" mentaliteit is weg. Dat is mede dankzij mijn coach en Ruggengraat gelukt, dus bedankt!!

Men zegt wel eens, bij twijfel niet doen. Maar wat betreft Ruggengraat.. absoluut WEL doen!!

Ik wist al best veel betreft voeding en sporten maar toch kreeg ik het in mijn eentje niet meer voor elkaar. Toen heb ik mij ingeschreven bij Ruggengraat en het enige wat ik dacht was, had ik dat maar veel eerder gedaan.

12 weken is natuurlijk een best lange periode waarin zeker wel eens feestjes, verjaardagen of vakanties voorkomen. Maar juist daarbij helpt Ruggengraat super goed!! Ze leren je niet alleen ‘gezond’ te eten maar ze helpen je vooral bij het vinden van een goede balans.

Het hebben van een coach die je altijd kunt bereiken geeft een heel fijn en vertrouwd gevoel, alsof je er niet alleen voor staat.

Ondanks een paar tegenslagen (waar ik normaal gesproken de handdoek in de ring zou gooien) heb ik telkens weer het plan opgepakt dankzij mijn coach en ben ik super blij met mijn behaalde resultaat!

Kan ik in het weekend nog wel genieten van sociale gelegenheden?

Dat kan zeker! Het is wel belangrijk dat jouw coach hiervan op de hoogte is. Geef dus op tijd aan als je weet dat je een aankomend weekend gaat genieten van een hapje en/of drankje. Samen met jouw coach kun je kijken hoe je dit laat passen ZONDER dat het ten koste gaat van jouw resultaat.

Maar hoe moet ik het doen als ik thuis mee -eet?

Ja, je kunt gewoon gezellig met de rest mee-eten en je hoeft niet voor jezelf apart te koken. We vinden samen met jou een manier die je de rest van je leven vol kunt houden. Het heeft dus geen zin om een x aantal weken voor jezelf te koken als je dit de rest van je leven ook niet gaat doen. Samen met Ruggengraat vind je de balans voor een blijvend resultaat.

Kan ik in het weekend nog wel genieten van sociale gelegenheden?

Dat kan zeker! Het is wel belangrijk dat jouw coach hiervan op de hoogte is. Geef dus op tijd aan als je weet dat je een aankomend weekend gaat genieten van een hapje en/of drankje. Samen met jouw coach kun je kijken hoe je dit laat passen ZONDER dat het ten koste gaat van jouw resultaat.

Maar hoe moet ik het doen als ik thuis mee -eet?

Ja, je kunt gewoon gezellig met de rest mee-eten en je hoeft niet voor jezelf apart te koken. We vinden samen met jou een manier die je de rest van je leven vol kunt houden. Het heeft dus geen zin om een x aantal weken voor jezelf te koken als je dit de rest van je leven ook niet gaat doen. Samen met Ruggengraat vind je de balans voor een blijvend resultaat.

Hoe ziet mijn voedingsschema eruit?

Op basis van alle informatie uit het intakegesprek krijg je een voedingsschema dat volledig bij jou past. Het is een volledig uitgewerkt voedingsschema waarin je per maaltijd en per product precies kunt zien wat erin zit. Daarnaast heb je ook toegang tot al onze variatierecepten zodat je samen met jouw coach iedere dag kunt variëren.

Wanneer heb ik contact met mijn coach?

Wanneer jij dat wil! We werken niet met vaste contactmomenten. Als je ergens tegenaan loopt of je komt er even niet uit, dan kun je altijd een berichtje sturen naar jouw coach. We streven ernaar om zo snel mogelijk te antwoorden.

Hoe ziet mijn voedingsschema eruit?

Op basis van alle informatie uit het intakegesprek krijg jij een voedingsschema dat volledig bij jou past. Het is een volledig uitgewerkt voedingsschema waarin je per maaltijd en per product precies kunt zien wat erin zit. Daarnaast heb je ook toegang tot al onze variatierecepten zodat je samen met jouw coach iedere dag kunt variëren.

Wanneer heb ik contact met mijn coach?

Wanneer jij dat wil! Wij werken niet met vaste contactmomenten. Als jij ergens tegenaan loopt of je komt er even niet uit, dan kun jij altijd een berichtje sturen naar jouw coach. Wij streven ernaar om zo snel mogelijk te antwoorden.

Hoe ziet mijn voedingsschema eruit?

Op basis van alle informatie uit het intakegesprek krijg je een voedingsschema dat volledig bij jou past. Het is een volledig uitgewerkt voedingsschema waarin je per maaltijd en per product precies kunt zien wat erin zit. Daarnaast heb je ook toegang tot al onze variatierecepten zodat je samen met jouw coach iedere dag kunt variëren.

Wanneer heb ik contact met mijn coach?

Wanneer jij dat wil! We werken niet met vaste contactmomenten. Als je ergens tegenaan loopt of je komt er even niet uit, dan kun je altijd een berichtje sturen naar jouw coach. We streven ernaar om zo snel mogelijk te antwoorden.

Moet ik naar de sportschool?

Nee, het is niet noodzakelijk om een sportschoolabonnement te hebben. Uiteraard hangt dit ook af van jouw doel. Het is van toegevoegde waarde wanneer je meer spiermassa wil opbouwen.

Hebben jullie ook thuis workouts?

Ja, we begrijpen heel goed dat de sportschool niet voor iedereen is weggelegd. Daarom hebben we de Ruggengraat thuis workouts in het leven geroepen. De thuis workouts worden volledig op maat gemaakt op basis van jouw kunnen en hoevaak je kan sporten.

Moet ik naar de sportschool?

Nee, het is niet noodzakelijk om een sportschoolabonnement te hebben. Uiteraard hangt dit ook af van jouw doel. Het kan van toegevoegde waarde zijn wanneer jij meer spiermassa wil opbouwen.

Hebben jullie ook thuis workouts?

Ja, wij begrijpen heel goed dat de sportschool niet voor iedereen is weggelegd. Daarom hebben wij de Ruggengraat thuis workouts in het leven geroepen. De thuis workouts worden volledig op maat gemaakt op basis van jouw kunnen en hoevaak jij kan sporten.

Moet ik naar de sportschool?

Nee, het is niet noodzakelijk om een sportschoolabonnement te hebben. Uiteraard hangt dit ook af van jouw doel. Het is van toegevoegde waarde wanneer je meer spiermassa wil opbouwen.

Hebben jullie ook thuis workouts?

Ja, we begrijpen heel goed dat de sportschool niet voor iedereen is weggelegd. Daarom hebben we de Ruggengraat thuis workouts in het leven geroepen. De thuis workouts worden volledig op maat gemaakt op basis van jouw kunnen en hoevaak je kan sporten.

Dit zijn jouw opties:

1) Je doet niks. Je hebt er geen vertrouwen meer in en je gaat gewoon door met hoe je nu bezig bent. De kans is heel klein dat je het gewenste resultaat behaald.


2) Je gaat op zoek naar een personal trainer of diëtiste die jou gaat helpen. De personal trainer traint je, maar begeleid je niet op het gebied van voeding. Je wordt iets fitter, maar niet strakker waardoor je weinig resultaat ziet.

De diëtiste helpt jou met een dieet. Je behaalt resultaat, maar je weet niet hoe je met oude (en vaak slechte) gewoontes om moet gaan waardoor je weer een terugval krijgt. Dit is het welbekende jojo-effect. Kort samengevat, wederom geen resultaat en je bent zo €1000,- lichter.

3) Je gaat het zelf uitvogelen. Dit kan ook, maar je gaat een enorme berg tijd verliezen door de fouten die je gaat maken. Die fouten kun je makkelijk voorkomen met de juiste begeleiding. Het werkt namelijk zoveel beter als je de beschikking hebt over een deskundige coach die jou dagelijks kan helpen.

Of

4) Je start met jouw Ruggengraat programma. In 3 maanden ga je samen met jouw coach een super mooi resultaat behalen! Je gaat genieten van alle etentjes zonder dat het ten koste gaat van jouw resultaat, je gaat jezelf fitter en energieker voelen en het belangrijkste is dat je precies leert hoe je jouw resultaat gaat behouden.

1) Je doet niks. Je hebt er geen vertrouwen meer in en je gaat gewoon door met hoe je nu bezig bent. De kans is heel klein dat je het gewenste resultaat behaald.


2) Je gaat op zoek naar een personal trainer of diëtiste die jou gaat helpen. De personal trainer traint je, maar begeleid je niet op het gebied van voeding. Je wordt iets fitter, maar niet strakker waardoor je weinig resultaat ziet.

De diëtiste helpt jou met een dieet. Je behaalt resultaat, maar je weet niet hoe je met oude (en vaak slechte) gewoontes om moet gaan waardoor je weer een terugval krijgt. Dit is het welbekende jojo-effect. Kort samengevat, wederom geen resultaat en je bent zo €1000,- lichter.

3) Je gaat het zelf uitvogelen. Dit kan ook, maar je gaat een enorme berg tijd verliezen door de fouten die je gaat maken. Die fouten kun je makkelijk voorkomen met de juiste begeleiding. Het werkt namelijk zoveel beter als je de beschikking hebt over een deskundige coach die jou dagelijks kan helpen.

Of

4) Je start met jouw Ruggengraat programma. In 3 maanden ga je samen met jouw coach een super mooi resultaat behalen! Je gaat genieten van alle etentjes zonder dat het ten koste gaat van jouw resultaat, je gaat jezelf fitter en energieker voelen en het belangrijkste is dat je precies leert hoe je jouw resultaat gaat behouden.

PROBEER RUGGENGRAAT NU 2 WEKEN!

Als je ooit getwijfeld hebt om te starten met het Ruggengraat programma, dan is dit je kans! Je kunt je nu aanmelden voor slechts €49,95 per maand* (bij het 6 maanden plan)

Dat is €20,- KORTING PER MAAND! Dit is de allerlaagste prijs die we ooit hebben aangeboden! In totaal ontvang je €170,- KORTING!

Maar we hebben natuurlijk ook nog het 3 maanden plan. Ook hiervoor hebben we een hele mooie korting waarbij je slechts €59,95 per maand betaalt.

3 maanden plan
€59,95 per maand (je bespaart €40,-)

Normaal gesproken betaal je €220,-.

3 maanden

Betalingsmogelijkheden

6 maanden plan
€49,95 per maand (je bespaart €170,-)

Normaal gesproken betaal je €69,95 p.m.

6 maanden

Betalingsmogelijkheden

Dit is wat jij krijgt:

Op maat gemaakt voedingsplan
Persoonlijk trainingsplan voor jouw doel
Een Personal Coach
Toegang tot de Ruggengraat applicatie
Progressie is makkelijk bij te houden in de RG-App
Een gigantische variatielijst
Wekelijkse progressie analyse
Toegang tot de Ruggengraat Community
De persoonlijke aandacht die je verdient
Geen resultaat, geld terug

Dit is wat jij krijgt:

Op maat gemaakt voedingsplan
Persoonlijk trainingsplan voor jouw doel
Een Personal Coach
Toegang tot de Ruggengraat applicatie
Progressie is makkelijk bij te houden in de RG-App
Een gigantische variatielijst
Wekelijkse progressie analyse
Toegang tot de Ruggengraat Community
De persoonlijke aandacht die je verdient
Geen resultaat, geld terug

Jouw startdatum maandag 2 november:

00
:
00
:
00
:
00

Jouw startdatum maandag 2 november:

00
:
00
:
00
:
00

Geen resultaat? Dan krijg jij je geld terug!

Start NU met jouw Ruggengraat programma:

Start nu met jouw Ruggengraat programma. Wil je graag starten met het 3 maanden of met het 6 maanden programma? Kies hieronder.

3 maanden

Betalingsmogelijkheden

6 maanden

Betalingsmogelijkheden

Geen resultaat? Dan krijg jij je geld terug!

We zijn als team vastberaden om jou te helpen met het behalen van jouw doelen. Het Ruggengraat programma is zo opgebouwd dat je straks precies weet wat je moet doen om het resultaat ook te behouden.

 

Het zou daardoor erg raar zijn als je geen resultaat ziet. Als je elke dag voor de eerste 6 weken contact hebt met jouw coach, de schema’s volgt en netjes iedere week je progressie upload MAAR GEEN RESULTAAT ZIET? Dan ontvang je gewoon het geld terug!

 

Easy as that.

 

Wil je hier meer over weten? Klik dan hier.

 

We zijn als team vastberaden om jou te helpen met het behalen van jouw doelen. Het Ruggengraat programma is zo opgebouwd dat je straks precies weet wat je moet doen om het resultaat ook te behouden.

 

Het zou daardoor erg raar zijn als je geen resultaat ziet. Als je elke dag voor de eerste 6 weken contact hebt met jouw coach, de schema’s volgt en netjes iedere week je progressie upload MAAR GEEN RESULTAAT ZIET? Dan ontvang je gewoon het geld terug!

 

Easy as that.

 

Wil je hier meer over weten? Klik dan hier.