Personal coach Tessa

Hi, ik ben Tessa van Schijndel. Wellicht kennen jullie mij van mijn instagram  @lifewithtes. Ik ben een personal coach bij Ruggengraat. Vanaf jongs af aan ben ik fanatiek aan het sporten. Ik heb zo’n beetje alle sporten geprobeerd, maar ben nu voornamelijk actief met hardlopen en fitnessen.

Verhaal van coach Tessa

Ik ben 22 jaar en ben momenteel aan het afstuderen van mijn opleiding rechten. Naast mijn opleiding is sport en voeding een van mijn grootste passies. Urenlang kan ik doorbrengen in de keuken om de lekkerste en gezondste recepten te maken.

Toen ik voor het eerst in de sportschool stond, was dat natuurlijk hartstikke spannend. Gelukkig wist ik al snel mijn draai te vinden. Via het internet en hulp van de trainers in de sportschool maakte ik mijn eigen trainingsschema’s. Zo trainde ik 2 jaar lang. Uren die ik eigenlijk zou moeten besteden aan mijn studie, stak ik in het lezen van artikelen over sport en voeding. Ik kreeg meer kennis over macro’s, verschillende trainingstypen en dat soort dingen. Zelf probeerde ik ook het een en ander uit. Ik kwam wat kilo’s aan door te ‘bulken’, probeerde supersets en dropsets en kwam uiteindelijk weer op mijn eigen gewicht door het ‘cutten’. Omdat ik meer kennis wilde over voeding en sport ben ik gestart met het ruggengraattraject. Dit traject heb ik met succesvol afgesloten met een geweldig resultaat!

Mensen kennen mij als een gedreven persoon en iemand die niet bang is voor een uitdaging. Dat kenmerkt mij ook wel. Ik sla niet snel een uitdaging af en mijn motto is vaak: ‘van hard werken is nog nooit iemand dood gegaan’. Als personal coach bij Ruggengraat kun je van mij veel enthousiasme verwachten. Ik ga jou helpen met het bereiken van je doelen, door mijn gedrevenheid voor sport en voeding op jou over te brengen. Samen met de kennis die ik heb verworven door het volgen van de cursusdagen bij Ruggengraat, gaan we samen werken aan jou doelen.

Doelen van coach Tessa

Mijn doel als Ruggengraat Coach is dan ook om alle deelnemers net zo enthousiast te maken over sport en voeding als ik. Daarbij hoop ik je alle ins & outs te leren over gezonde voeding en sporten. Daarnaast wil ik je leren hoe je een goede balans kunt vinden tussen sporten, je sociale leven en gezonde voeding. Dat hoort namelijk allemaal bij een gezonde levensstijl die je gaat creëren. Ik ga je als coach helpen hoe je niet alleen een succesvol resultaat haalt tijdens het Ruggengraat-traject, maar ook om dit resultaat te behouden en dus een gezonde levensstijl te ontwikkelen.

Laten we samen de uitdaging aangaan. #samensterk